소화 안 되다못해 배가 빵빵

[ㅇㅇ]

이틀 전부터 소화가 안 되다못해

배가 바늘로 찌르면 터질 것같이

아주 빵빵하게 부풀었어요ㅠ

어느 정도냐면 스트레칭 하려하면

배가 걸리적거려서 동작이 안 돼요...

한의원 가려니 회사일이 바빠 시간이 안 나고

토요일엔 감기까지 겹쳐서 정말 나설 엄두도 못 냈네요

배가 너무 빵빵한데 스트레칭이라도 좀 해주는 게 나을까요?

감기에 소화불량에 이번 환절기 유독 힘드네요ㅠ

[음식]

저도 뭔가 먹으면 빵빵해져요
너무 불편.... 요거트를 좀 드세요..

[방귀]

뀌면 좀 괜찮아지던데..ㅠㅠ
소화제라도 드셔보세요..

[...]

매실청 드시고, 계속 스트레칭하세요. 몸 좀 나아지시면 밖에 나가 걷기 하시고요.

[가을여행]

초등교사 이웃이 있어 우유를 많이 줘요, 학생들이 안먹고 남긴거,,ㅎ
너무 많아 그걸로 그릭요거트 만들어 견과류 샤인머스켓 찐고구마 잘게넣어
식사대용으로 먹었더니 진짜 속이 쏵 비워지더군요
요즘 또 더부룩해 만들려구요