20대 딸이 비타민d가 12라네요

[비타민D]

20대 딸인데 ,편식도  심하고,  가공식품과  외식을  즐겨해요.

몸의  컨디션이  안좋아서  여러 검사를  해봤는데,

비타민 d가  12로  나왔다네요.

알약 먹기를  무지  싫어하는데 ,할수없이  먹네요

주사 맞아야할까요?

[먹는약]

있으시면 일단 알약꾸준히 먹는게 좋죠 다른약은 몰라도 비타민디는 의사들도 먹으라고하더군요

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주사 말고 용량큰걸로 먹게 하세요..
2000,5000보다,,10000,,,이요,.,한국인들 대부분비타민d결핍인데....몸에서 중요하대요.

[한달에 한번]

병원에 가시면 한달에 한번 먹는 30,000IU 용량의 비타민D를 처방받을 수 있어요. 한달에 한번 먹으니 훨 간편하죠. 부작용이나 위험한 경우는 약설명서 참고하시구요. 전 체질상 주사는 맞지 않아서 약으로 먹는데, 아직 별 부작용은 없는거 같아요.

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먹는 약으로 하루 최대 용량은 4000IU로 알고있어요.
과다해도 문제가 됩니다.

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의사에게 물어보고 어떻게 해야할지를 물어야죠. 검사결과를 받고 의사랑 상의할수있는데 와 여기에 비전문가들에게 묻는지 정말 이해가안가요. 다른것도 아니고 건강문제인데

[하루에]

의사가 저보고 비타민디 5000iu 매일 먹으랬어요
저는 20이었나 그정도나왔었고요