한혜진 미운우리새끼에 나와서 스쿼트하던데
저도 사서 해보고싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
캐틀벨 스쿼트용으론 몇킬로가 좋아요?
오 조회수 : 1,321
작성일 : 2023-11-12 21:36:57
IP : 211.36.xxx.111
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루맘
'23.11.12 9:46 PM (124.50.xxx.231)본인 운동 능력에 따라 다른데,저 다니는 센터는 8,10,12 있어서
그거 들고 했어요.2. ...
'23.11.12 9:47 PM (220.71.xxx.148)저는 케틀벨 4kg짜리 쓰는데 개인마다 근력 차이가 크니 매장에서 시험사용 해보시고 사세요.
3. ..
'23.11.12 9:48 PM (61.43.xxx.10)저는 키150초반 몸무게 50kg인데 8kg짜리로 스윙해요
4. 오
'23.11.12 9:50 PM (211.36.xxx.111)감사합니다
5. ..
'23.11.12 9:50 PM (218.236.xxx.239)160, 50키로인데 8키로로 스윙해요.
6. ㅁㅁ
'23.11.12 10:29 PM (118.127.xxx.105)스퀏용이면 4키로정도면 적당해요.
맨몸 백개보다 4키로 들고 10개가 힘들어요.7. ….
'23.11.12 10:33 PM (172.225.xxx.140)운동수행 능력에따라 다릅니다.
45킬로그람 몸무게라도 운동 좀 하면 20킬로도 너끈히해요.
초심자라면 가볍게8. ...
'23.11.12 11:00 PM (211.179.xxx.191)허리 안좋을때는 4키로도 힘들어요.
시작은 4키로부터 하세요.9. ...
'23.11.13 10:12 AM (211.234.xxx.167)초보면 4kg인데. 스윙하실거 아님 덤벨을 사지 그러세요
10. ...
'23.11.13 10:13 AM (211.234.xxx.167)스윙은 같은 수행능력이라도 어차피 무게가 더 필요하거든요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1513361 | 부모님 돌아가시면 12 | 음.. | 2023/11/12 | 4,289 |
| 1513360 | 젓가락질 못하시는 분? 7 | ㅇㅇ | 2023/11/12 | 1,554 |
| 1513359 | 아웃도어 패딩 중에 여성스러운? 1 | ㅇㅇ | 2023/11/12 | 2,945 |
| 1513358 | 12억짜리 부모명의집 상속세 계산.. 11 | 자식 | 2023/11/12 | 6,030 |
| 1513357 | 친정엄마요양원 3 | 555555.. | 2023/11/12 | 2,886 |
| 1513356 | 감사 55 | 흠 | 2023/11/12 | 18,071 |
| 1513355 | 약밥의 고수님들께 질문 6 | ㅇ | 2023/11/12 | 1,785 |
| 1513354 | 겨울 강아지… 옷 입히는 재미 25 | … | 2023/11/12 | 4,107 |
| 1513353 | 세계 여러나라에서 살아보신 분 26 | ㄱㄱ | 2023/11/12 | 6,581 |
| 1513352 | 왕초보 사주강의3 27 | 태태산 | 2023/11/12 | 5,523 |
| 1513351 | 좀비마약 펜타닐, 학생들까지 침투, 정치권 대책입법 강화해야 22 | 펜타닐 | 2023/11/12 | 4,604 |
| 1513350 | 독감백신맞고 샤워했는데 괜찮을까요?ㅠ 5 | .. | 2023/11/12 | 2,375 |
| 1513349 | 블루투스 키보드 자판 하나 빠진걸 청소하다가 찾았거든요 1 | ㅇㅇㅇ | 2023/11/12 | 1,247 |
| 1513348 | 떡을 계속 사는 꿈 3 | .... | 2023/11/12 | 2,834 |
| 1513347 | 김기덕 조재현 7 | ㅇㅇ | 2023/11/12 | 5,677 |
| 1513346 | 개피곤한 나를 위로하는 곡 5 | 김장 | 2023/11/12 | 2,437 |
| 1513345 | 주휴수당이란건...휴일이 있어야 주는건가요? 6 | 11 | 2023/11/12 | 2,418 |
| 1513344 | PSG 강인이 선발 경기 시작해요 1 | ..... | 2023/11/12 | 1,005 |
| 1513343 | 박서준 더 마블스 분장 13 | ㅇㅇ | 2023/11/12 | 7,207 |
| 1513342 | 기안84가 꿈에 나왔어요 5 | S,msms.. | 2023/11/12 | 2,944 |
| 1513341 | 백만년만에 치킨 시켰는데 토할것 같아요 7 | ... | 2023/11/12 | 7,533 |
| 1513340 | 내일 서울가는데 무스탕 오버인가요? 7 | 음 | 2023/11/12 | 3,192 |
| 1513339 | 뭐든 질릴 때까지 먹는 분 계세요? 11 | ㅇㅇ | 2023/11/12 | 3,045 |
| 1513338 | 욕실에 드라이기 6 | 정 인 | 2023/11/12 | 3,408 |
| 1513337 | 나이먹어서 신앙의 깨달음이 16 | ㅇㅇ | 2023/11/11 | 4,745 |