캐틀벨 스쿼트용으론 몇킬로가 좋아요?

[오]

한혜진 미운우리새끼에  나와서 스쿼트하던데

저도  사서 해보고싶어요.

[하루맘]

본인 운동 능력에 따라 다른데,저 다니는 센터는 8,10,12 있어서
그거 들고 했어요.

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저는 케틀벨 4kg짜리 쓰는데 개인마다 근력 차이가 크니 매장에서 시험사용 해보시고 사세요.

[..]

저는 키150초반 몸무게 50kg인데 8kg짜리로 스윙해요

[오]

감사합니다

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160, 50키로인데 8키로로 스윙해요.

[ㅁㅁ]

스퀏용이면 4키로정도면 적당해요.
맨몸 백개보다 4키로 들고 10개가 힘들어요.

[….]

운동수행 능력에따라 다릅니다.
45킬로그람 몸무게라도 운동 좀 하면 20킬로도 너끈히해요.

초심자라면 가볍게

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허리 안좋을때는 4키로도 힘들어요.

시작은 4키로부터 하세요.

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초보면 4kg인데. 스윙하실거 아님 덤벨을 사지 그러세요

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스윙은 같은 수행능력이라도 어차피 무게가 더 필요하거든요.