한혜진 미운우리새끼에 나와서 스쿼트하던데
저도 사서 해보고싶어요.
자유게시판
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캐틀벨 스쿼트용으론 몇킬로가 좋아요?
오 조회수 : 1,308
작성일 : 2023-11-12 21:36:57
IP : 211.36.xxx.111
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루맘
'23.11.12 9:46 PM (124.50.xxx.231)본인 운동 능력에 따라 다른데,저 다니는 센터는 8,10,12 있어서
그거 들고 했어요.2. ...
'23.11.12 9:47 PM (220.71.xxx.148)저는 케틀벨 4kg짜리 쓰는데 개인마다 근력 차이가 크니 매장에서 시험사용 해보시고 사세요.
3. ..
'23.11.12 9:48 PM (61.43.xxx.10)저는 키150초반 몸무게 50kg인데 8kg짜리로 스윙해요
4. 오
'23.11.12 9:50 PM (211.36.xxx.111)감사합니다
5. ..
'23.11.12 9:50 PM (218.236.xxx.239)160, 50키로인데 8키로로 스윙해요.
6. ㅁㅁ
'23.11.12 10:29 PM (118.127.xxx.105)스퀏용이면 4키로정도면 적당해요.
맨몸 백개보다 4키로 들고 10개가 힘들어요.7. ….
'23.11.12 10:33 PM (172.225.xxx.140)운동수행 능력에따라 다릅니다.
45킬로그람 몸무게라도 운동 좀 하면 20킬로도 너끈히해요.
초심자라면 가볍게8. ...
'23.11.12 11:00 PM (211.179.xxx.191)허리 안좋을때는 4키로도 힘들어요.
시작은 4키로부터 하세요.9. ...
'23.11.13 10:12 AM (211.234.xxx.167)초보면 4kg인데. 스윙하실거 아님 덤벨을 사지 그러세요
10. ...
'23.11.13 10:13 AM (211.234.xxx.167)스윙은 같은 수행능력이라도 어차피 무게가 더 필요하거든요.
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