주기적으로 24시간, 길게 할 때는 48시간 단식을 했었는데 저한테는 안맞는 거 같아요
그냥 공복시간을 16시간으로 하는게 낫네요
24시간 이상 하면 너무 허기지고 나중에 많이 먹게 되네요
주기적으로 24시간, 길게 할 때는 48시간 단식을 했었는데 저한테는 안맞는 거 같아요
그냥 공복시간을 16시간으로 하는게 낫네요
24시간 이상 하면 너무 허기지고 나중에 많이 먹게 되네요
전 18시간이 딱 좋고 효과도 좋아서 계속 하려고요,
저도 16시간이나 18시간이 잘 맞고 쉬워서 24시간 도전해보려다가 포기했어요
괜히 폭식 유발할 수 있겠더라구요
16시간이나 18시간만 쭈욱 이어가도 아주 잘하는거죠
살도 안 찌고 먹고싶은 거 굳이 안 참아도 되고
다이어트가 이렇게 쉬울 수 있나 싶어요
1년 넘게 했고 15키로 감량
현재 처녀때 몸무게ㅋㅋ
7년째 18:6~16:8 지속중인데
충분한듯요
저두요 하루이틀은 단식성공해도 갑자기 폭식하게돼요 적당히 배고픔 안느끼게 줄이던가 무리하면 안되더라구요
일리있네요 저는 항상 단식을 해보고 싶다란
열망이 있었는데 식사차리느라 못하는게
안타가웠는데
이글보니 그게 맞는것도
단식으로 뺐다가 무한반복인거같더라구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1513840 | 에어컨 실외기 소음 몇 층 높이까지 올라오나요? | 실외기 | 2023/11/05 | 521 |
| 1513839 | 강남 임대아파트 문제점 46 | 임대 | 2023/11/05 | 7,217 |
| 1513838 | 잠실 롯데에서 남자 허리띠 어디서 살까요? 3 | 잠실 | 2023/11/05 | 786 |
| 1513837 | 접영이 의외로 허리에 좋은 운동인거 같아요 5 | ... | 2023/11/05 | 2,803 |
| 1513836 | 오늘 첫아이 결혼합니다. 34 | 오늘 | 2023/11/05 | 8,754 |
| 1513835 | 살림유투버들 죄다 공구를 하네요 21 | ... | 2023/11/05 | 7,714 |
| 1513834 | 쥴리와 안동운이 사라졌어요. 11 | ******.. | 2023/11/05 | 5,059 |
| 1513833 | 150짜리 로봇트 청소기 진짜 좋으네요 14 | 음 | 2023/11/05 | 5,601 |
| 1513832 | 오늘도 살아 있음에 감사 16 | 독거아줌마 | 2023/11/05 | 2,874 |
| 1513831 | 어제 서울숲 예쁘다고 하셔서 13 | 천천히 | 2023/11/05 | 8,054 |
| 1513830 | 20대 친구딸에게 선물 추천부탁드려요. 4 | 기원 | 2023/11/05 | 1,717 |
| 1513829 | 와.. 소낙비가 내려요 7 | 가을 끝! | 2023/11/05 | 4,361 |
| 1513828 | 여자가 살기에 좋은 나라? 35 | 궁금 | 2023/11/05 | 6,867 |
| 1513827 | 오늘 골프취소되겠죠?? 6 | ........ | 2023/11/05 | 4,654 |
| 1513826 | 장현나으리 고마워요 2 | 연인 | 2023/11/05 | 4,349 |
| 1513825 | 페페로니… 1 | ..... | 2023/11/05 | 1,003 |
| 1513824 | 김포시 서울되면 9 | ㅁㄴㅇㄹ | 2023/11/05 | 4,024 |
| 1513823 | 어제 윤이상 콩쿨 현장에서 직관 하신 분 계신가요? 5 | ㅇㅇ | 2023/11/05 | 1,817 |
| 1513822 | 빈대 국내에선 생각보다 확 퍼지지않을수도있을것같아요 9 | ㅇㅇ | 2023/11/05 | 7,313 |
| 1513821 | 진통제 복용후 섬망? 6 | ... | 2023/11/05 | 3,466 |
| 1513820 | 남현희도 전청조도 그 어떤 이익이 없는데 15 | ㅇㅇㅇ | 2023/11/05 | 8,594 |
| 1513819 | 안먹어!! “치킨보다 많이 올랐네” 피자값 4만원 3 | ㅇㅇ | 2023/11/05 | 4,322 |
| 1513818 | 직원생일선물 7 | 질문 | 2023/11/05 | 1,667 |
| 1513817 | 제주가면 들러야하는 맛집 추천받아요~ 25 | 제주 | 2023/11/05 | 3,877 |
| 1513816 | 가짜 캐시미어 머플러 기사 보셨어요? 3 | ㅇㅇ | 2023/11/05 | 7,528 |