채소 섭취 많이 하기 위해서 어떻게들 드세요?

[ㅇ]

제곧내 입니다.

비빔밥 카레 볶음밥 월남쌈 갈아먹기 말고 또 뭐가 있을까요?

[...]

제육볶음, 불고기에 왕창 투하
샤브샤브

[…]

생으로 먹으면 얼마 못먹는것 같아요.
편백찜 스타일로 채소 고기찜.샤브샤브.
저도 각종 볶음에 일부러 양배추 양파 왕창 넣어요.

[ㅇㅂㅇ]

하루 한끼는 커다란 접시에 반절 정도를 생채소로 채워서 먹습니다
나머지는 단백질과 탄수화물

먹는 채소는 샐러드채소에 토마토 파프리카 등등

[ᆢ]

각종채소 모두 납작하게 썰어서
찜기에 쩌먹어요 고기몇저믄 굽고요
샤브소스에 찍어먹어요
아님 그냥 구워서 좋아하는 소스에 찍먹ㅎㅎ

[ㄷㅈㅅ]

쌈밥이요 각종쌈채소 여러장에 두부쌈장.견과류쌈장 싱겁게 만들어서 듬뿍 올려먹어요 당귀 쑥갓 적겨자 청겨자 로메인 트레비소 쓴 맛나는 채소들 좋아해요

[ㄷㅈㅅ]

양배추 깻잆 숙쌈 다시마 미역 곰피 톳

[쌈장]

쌈장 조금만 넣고 밥은 반 티스푼 넣고 수박 큰덩어리 부피만큼 마구 먹어져요.

[ㅇㅇㅇ]

의도적으로 채소 많이 먹으려고 노력 중입니다.
생야채 소스 뿌려서 먹기도 하고, 반찬으로도 3가지 이상 채소 반찬 올려요. 제철에 나는 거 위주로요. 요즘은 뿌리 채소가 맛있어요. 연근, 우엉, 도라지 등
빵 먹고 싶으면 길거리 토스트 만들어 먹고요.
미역국도 된장국도 자주 끓입니다

[ㅇㅇ]

채소 많이 먹는 법 참고할게요 감사합니다