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지방간이 있는경우 운동이나 식단어떻게 하시나요

비알콜성지방간 조회수 : 1,560
작성일 : 2023-10-27 10:35:29

걷기두시간

샐러드 와 현미밥

이정도하면

될까요?

 

지방간  빨리 없애고 싶어요.

술도안먹는데 지방간이라니

우울해요.

 

 

 

IP : 118.235.xxx.157
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 답답
    '23.10.27 10:38 AM (118.220.xxx.115)

    술하고 상관없이 탄수화물과다섭취해도 지방간생기잖아요
    운동하고 탄수화물제한해서 체중감량해야죠 그게 힘들겠지만

  • 2. 원글
    '23.10.27 10:38 AM (118.235.xxx.157)

    밥을 좋아하는데요
    탄수화물
    얼마나 줄여야할까요?

  • 3. ᆢ
    '23.10.27 10:38 AM (106.102.xxx.65)

    유툽도 보세요
    도움되는 영상 보심 도움되더라구요

  • 4. ...
    '23.10.27 10:40 AM (223.62.xxx.122)

    유산소 운동 하세요

  • 5. 참아야죠
    '23.10.27 10:48 AM (58.29.xxx.80) - 삭제된댓글

    다른 방법 없어요

  • 6. 무조건
    '23.10.27 11:03 AM (183.98.xxx.31) - 삭제된댓글

    탄수화물을 줄여야 합니다. 진짜 극단적으로 줄이면 확실히 빠져 있어요. 다만 극단저으로 줄이는게 너무 고통스럽기도 하고 힘이없으니 풀때기들과 순수단백질로 채워야 하고요. 이것도 약간 배고프다정도로 채워야 해요.
    한마디로
    저탄고풀단...
    그리고 늘 배고픔이 기본 디폴트값이 된다고 생각하시면 됩니다.
    이러허게 몇달 지나면 확 좋아져 있을거에요.

  • 7. 원글
    '23.10.27 5:09 PM (118.235.xxx.157)

    답글주신분들 감사합니다

  • 8. ...
    '23.10.27 7:18 PM (27.172.xxx.107)

    유산소와 다이어트

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