달달한것만
계속 먹고싶고
늘어나는 뱃살이
고민이에요.
연휴에 많이 먹고
수면패턴이 흐트러진
것도 있고
정신적으로도 요즘 좀
힘들었는데
그런 이유도 있는것
같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
지난 추석 연휴이후 계속 다이어트가 잘안되는데요
다이어트고민 조회수 : 1,346
작성일 : 2023-10-24 06:45:42
IP : 118.235.xxx.185
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'23.10.24 6:50 AM (118.235.xxx.185)이런경우 다시 다이어트모드로
가는 비결있으신가요2. 어쩔수없슈
'23.10.24 6:51 AM (213.89.xxx.75) - 삭제된댓글인간도 동물인지라,,,다른 동물들 털갈이 하면서 더 오동통해지면서 털도 빽뺵하고 두툼하죠.
그거 따라가고있는거에요.
나중에 2월초부터 각잡고 살빼기하면 잘 될거래요.3. 진행형
'23.10.24 6:56 AM (61.101.xxx.213)저도 7월부터 다이어트 중이라 반갑네요
체중감량이 참 어렵죠
배고프거나 뭔가 자꾸 먹고 싶을때는 차라리 고기를 먹는게 딴 생각 안나고 든든하더라구요
소고기 돼지고기 상관없이 밥없이 야채랑 먹는게 위로가 되고 먹고 나서 16시간 단식을 해도 힘들지 않았어요 체중도 늘지 않구요^^4. 달달은
'23.10.24 7:01 AM (121.133.xxx.137)중독성이라 한큐에 끊어야지
줄이려하면 스트레스만 더 받아요
쌉쌀한 맛이 달달의 유혹을 끊어준대요
그래서 다이어터들이 아아를 달고 살잖아요 ㅎㅎ
단거 고플때 뭔가 쌉쌀한걸 드시길 권합니당5. 증가
'23.10.24 7:05 AM (175.199.xxx.36)저도 추석 전후로 3키로 쪘는데 저녁을 5시이전에 먹고
그이후로 아무것도 안먹으니 조금씩 빠지내요6. ……
'23.10.24 7:07 AM (211.245.xxx.245) - 삭제된댓글일단 간헐적단식을 매일 했어요
집에있는 달달한 간식, 탄수화물(빵 국수 라면) 다 없애고
단백질 식이섬유 많은 음식을 충분히 먹었구요
물을 하루 1리터이상 마시는것도 도움돼요 음료말고 물이요7. 옷
'23.10.24 7:08 AM (172.226.xxx.44)겨울옷이 좀 끼는데 사기는 아깝고해서 지금 저도 맘잡고 빼고 있어요
걷기를 최대한 많이 하려고 하고 저녁시간에 먹는걸 줄이니 조금 체중계가 내려가는거 같아요8. 원글
'23.10.24 2:28 PM (118.235.xxx.157)고기와
야채
블랙커피
로
식단
다시짜볼께요.
감사합니다
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