직장 다니는거 외에는 다 못하겠어요
이번주는 금욜 친구모임 있고 토욜 가족모임 있는데 일요일 미용실은 도저히 못갈거 같아서 패스.
지난주는 토욜 오후 백화점 한번 가고 일욜 전복죽 끓인게 전부고 내내 누워지냈어요. 애도 다 아빠가 라이드하고 먹이고 주말엔 늘 그렇게 해요.
다들 주변에 보면 주말에 골프치고 교회가고 아울렛도 가고 모임도 하고 집안일도 하고 그러던데
도저히 체력이 안따라줘요ㅠㅠ
공진단 흑염소 홍삼 다 먹어봤어요
직장 다니는거 외에는 다 못하겠어요
이번주는 금욜 친구모임 있고 토욜 가족모임 있는데 일요일 미용실은 도저히 못갈거 같아서 패스.
지난주는 토욜 오후 백화점 한번 가고 일욜 전복죽 끓인게 전부고 내내 누워지냈어요. 애도 다 아빠가 라이드하고 먹이고 주말엔 늘 그렇게 해요.
다들 주변에 보면 주말에 골프치고 교회가고 아울렛도 가고 모임도 하고 집안일도 하고 그러던데
도저히 체력이 안따라줘요ㅠㅠ
공진단 흑염소 홍삼 다 먹어봤어요
몇살이세요? 저도 그래요. 어릴때부터 약했구요..
이제 운동은 생존을 위해 해야할것 같아요.
힘들더라도 운동은 꼭 하세요
오랜 기간 한국인을 집요하게 괴롭혀 온 병이 있다. 바로 위암이다. 우리나라 위암 발생률은 세계 1위로 미국의 10배 수준에 가깝다. 그렇다면 한국인이 유독 위암에 취약한 이유는 무엇일까. 가장 큰 요인은 ‘신체활동 부족’이라는 연구 결과가 나왔다
이에 따르면 위암을 일으키는 생활 습관 6가지(흡연·음주·신체활동 부족·비만·붉은 고기 및 가공육 섭취·염분 과다 섭취) 중, 한국인에게 가장 큰 위험 요인으로 지목된 건 ‘신체활동 부족’이었다. 세계보건기구(WHO) 권고에 따라 ‘주당 최소 75분 동안 중강도 이상의 신체 활동을 하지 않는 경우’로 정의되는데, 조사대상자 중 무려 61.5%가 해당
근육이 베터리래요
근육에 에너지 저장해놨다가 쓰는데
근육이 적으니 금방 방전되는거요
계속 안 움직여서 악순환인거예요. 힘들어도 물병들고 직접 움직이고 운동해야지 백날 보약먹어봤자 소용없어요. 근육이 계속 녹으니 힘을 쓸수가 있나요
그래두 결혼하고 아이도 낳고 키우셨네요 대단해요 저는 시기놓친 저질체력 미혼인지 비혼인지 인데요 ㅎㅎ 주위에서 저 아직도 이렇게 혼자있기 아깝다고 시집가라고 연애라도 하라고 소개시켜준다해도 이제 그럴 체력도 읍어요ㅜㅜ 전 주5일제가 아니고 주6일제에요. 왜냐구요? 토욜하루는 무조건 체력비축으로 푹~ 자둬야되거든요ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1525140 | 11월의 첫날 저녁 뭐 드시나요? 12 | 깊은가을 | 2023/11/01 | 2,394 |
1525139 | 국정원장 “마약사범 조작 논란, 함정수사로 확인…도의적 책임” .. 6 | 속보 내용무.. | 2023/11/01 | 1,238 |
1525138 | 장판위에 시트지 장판 붙여보신 분? 7 | 청소 | 2023/11/01 | 1,079 |
1525137 | 김포 편입 후, 양평도 서울로 편입? 15 | ㅡㅡ | 2023/11/01 | 2,623 |
1525136 | 러브액츄얼리 봐요 7 | ㅎㅎ | 2023/11/01 | 1,859 |
1525135 | 다른나라들도 명절직후 이혼율이 높아지나요? 6 | ........ | 2023/11/01 | 1,425 |
1525134 | 롯데 라센느 이용권 잘 아시는 분이요... 2 | 뷔페 | 2023/11/01 | 992 |
1525133 | 추석때 만들어둔 양념으로 양념게장 괜찮을까요? 2 | ooo | 2023/11/01 | 516 |
1525132 | 천연 향오일? 에센셜오일 쓰시는분. 임산부 쓰면 안되나요? 2 | ㅇㅇㅇ | 2023/11/01 | 678 |
1525131 | 부자들은 5 | ㅡ | 2023/11/01 | 2,876 |
1525130 | 사장이 면접때와는 달리 너무 13 | 콩 | 2023/11/01 | 5,867 |
1525129 | 산더덕 구입할 수 있는곳좀.... 3 | ..... | 2023/11/01 | 621 |
1525128 | 운태기..? 운동이 너무 하기 싫어요. 6 | .. | 2023/11/01 | 1,642 |
1525127 | (추가) 심심해서 해 본 B마트 한살림 가격 비교 4 | 호호호 | 2023/11/01 | 2,635 |
1525126 | 뚫어뻥 붓고 뜨가운 물 붓나요 안붓나요? 5 | ㅇㅇ | 2023/11/01 | 1,169 |
1525125 | 이선균ㆍGD억울하겠네요 28 | 검새 | 2023/11/01 | 37,489 |
1525124 | 놀라운 치과... 13 | 네 | 2023/11/01 | 4,662 |
1525123 | 40대초반에 심한 시린이.. 23 | .. | 2023/11/01 | 3,719 |
1525122 | 웃고싶으신 분들) 지각할때 들으면 저절로 속도 빨라지는 음악 27 | 지각 | 2023/11/01 | 5,007 |
1525121 | 입시철에 결혼기념일이란 건... 7 | 플럼스카페 | 2023/11/01 | 2,104 |
1525120 | 글씨 잘 쓰는 사람이 드문거 같아요. 17 | 궁금 | 2023/11/01 | 3,289 |
1525119 | 올케 선물 16 | 도움부탁 | 2023/11/01 | 3,671 |
1525118 | 이다인 임신 5개월이라고 32 | 궁금 | 2023/11/01 | 31,307 |
1525117 | 어린이도시락 +반찬 수요가 있을까요? 12 | 싱글맘 | 2023/11/01 | 1,865 |
1525116 | 중1 남자사람 11 | 사춘기인가 | 2023/11/01 | 1,441 |