식곤증이 심해서 고민입니다

[졸림]

밥먹으면  곧바로

너무 너무 졸려서  생활하기가 너무 힘들어요.

 

어디문제가 생긴걸까요

친구랑 밥먹고 대화하다가도

너무너무 졸린거에요.

 

 

 

[음]

대사 증후군이나 체력이 너무 힘들면요
밥을 줄여보세요

[당뇨]

증상중 하나라던데…
당뇨검사해 보셨어요?

[혹시]

당뇨 없으신가요?
전 당뇨 식곤증이 심해서
밥먹으면 설거지도 안하고 밖으로 뛰쳐나가
1시간 산책해요.
어떤날은 걸으면서도 졸려요

[원글]

당뇨전단계
나오긴했어요.;;;

[저는]

탄수화물 줄여서 먹으니 괜찮던데요

[음]

식사나 디저트에서 단순당, 정제당 탄수화물을 줄이고
식후에 10~20분이라도 걸으세요

[당뇨예요]

식사하고 바로 걷거나.몸을.움직여서 혈당이 갑자기 오르는 걸 막아야해요
혈당 스파크는 기절하듯 잠온거든요

[ᆢ]

탄수화물로 혈당스파이크가 발생해서 그래요.

[궁금]

탄수화물로 혈당스파이크가 발생

탄수화물을 조금 먹어도 그럴 수 있나요?
양이 문제라면 단백질 같은 건 혈당 스파크 안 일으키나요?