인바디 결과 상하체근력좋은데

[스찬]

비만에다가 체지방율이 창피할지경

뭘해야하나요

하루만보씩 걸어그런가 하체근력짱

저 체지방 수치를 어떻게 낮출까요

[ㅎㅎ]

원래 비만이면 근육이 많아요 체중을 지탱해야 하거든요
유산소와 식단으로 체지방 줄이고 근력운동 하세요

[무조건]

우선은 절식이죠
식이와 공복유산소로 지방부터 빼는게

[....]

저 pt할 때 시간없어서 체육관 못 오면 집에서 스쿼트 몇 세트하고 동네 빠르게 걸으라고 했어요

[원래]

과체중이 근수저입니다
김민경 얼마전 전참시 그 메이크업 아티스트 무슨 근수저라며 놀라는데 원래 살이 지방만 찌는게 아니라