허벅지와 엉덩이 근육운동에 계단오르기만한게 없다 하던데
뱃살 빼는데도 효과가 있나요?
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계단오르기 매일 하면 뱃살 빠지나요?
ㅅ 조회수 : 4,601
작성일 : 2023-09-15 15:23:36
IP : 223.38.xxx.231
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.9.15 3:29 PM (211.106.xxx.85)뱃살은 반드시 식이랑 같이 해야 빠져요. 식이하고 계단오르면 뱃살+옆구리 탄력있게 빠져요. 엉덩이 허벅지는 두말하면 잔소리고요
2. 음
'23.9.15 3:37 PM (218.155.xxx.132)저 5월부터 매일 30층 오르기해요.
어떤 분들은 30층 3번 반복 이러시는데
저는 그냥 30층만 주4회 하는데
뱃살 들어갔어요.
오래 하지도 않았고 효과 없는 줄 알았는데
바지가 헐렁해지고 있어요.3. 윗님
'23.9.15 3:41 PM (223.38.xxx.37)무릎은 괜찮으신가요?
욱신거리는거 없으셨나요?4. 노노
'23.9.15 4:01 PM (117.111.xxx.157)뱃살은 안먹어야 빠져요
5. 무릎 아픈데요
'23.9.15 4:59 PM (118.221.xxx.107) - 삭제된댓글3개월간 퇴근시 15층 오르기 주5회했어요. 무릎이 아파져서 지금은 쉬고 있는데 체력은 확실히 좋아지고 귀에 심장소리 쿵쾅댑니다.
바르게 걷는자세 찾아봤는데는데 잘 모르겠어요.6. Yuo
'23.9.15 7:06 PM (211.107.xxx.74)여름에 즐겁게 잘 했는데 횟수를 올리고 몇 일 후부터
무릎에 신호가 와서 멈췄어요.... ㅠㅠ
뭐든 적당히 해야 하나봐요..7. 음
'23.9.15 7:40 PM (118.235.xxx.152)저는 발레를 5년해서 무릎힘이 있는 것 같아요.
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