요새 유지하고 있는 습관

[습관]

전반적으로 타인이 아닌 나한테 집중하는 삶을 살고 있어요. 

 

아침에 침대에서 스트레칭 충분히 해주기

출근해서 영양제 챙겨먹고 물 많이 마시기

간헐적 단식 유지(7시30분 기상/11시30분 식사시작/7시30분 식사끝/11시30분 수면)

점심시간에 산책 5천보

PT 안빠지고 출석

주말 중 하루 자율 운동 1시간 이상 

저녁에 15분 반신욕 

틈틈히 집에 있는 물건 줄이기 

 

이 정도 신경쓰고 있는 것 같아요. 

 

 

 

[..]

좋네요.^^화이팅하세요

[dd]

우와 다 정말 좋은 습관이네요
저도 긍정기운 받고 갑니다^^

[습관]

운동을 따로 챙겨하다보니 하루가 너무 짧아요. 퇴근하고 간단히 챙겨먹고 운동갔다와서 씻고 마사지하다보면 11시... 얼른 누워야 11시30분부터 잠들 수 있죠.

[say7856]

저도 배우고 싶은 습관이네요

[오]

좋네요 계속 유지하시길

[...]

직업이 뭐길래 7시반에 기상해도 스트레칭을 충분히 하고 11시 반에 식사를 할수 있나요.

[...]

그러네요ㅎㅎ 시간 여유가 있으신듯~

[습관]

일반직장인입니다만. ㅎㅎ

[직장인이]

11시30분에 식사가 가능한가요??
저흰 1시에 점심시간인데..

[습관]

네ㅎㅎ 좋은 회사 다녀요.
여의도. 광화문. 강남 11시에 한번 와보세요..
다들 일찍 먹고 산책하는데 ^^