유독 울식구가 팔이 두꺼워요.
언니들도 엄마도
얼굴도 작고 다리도 가느다란데요
유트브 7 분영상 잇는데
매일해보려구요.
빠지긴 빠질지모르겠어요.
빠질까요?
유독 울식구가 팔이 두꺼워요.
언니들도 엄마도
얼굴도 작고 다리도 가느다란데요
유트브 7 분영상 잇는데
매일해보려구요.
빠지긴 빠질지모르겠어요.
빠질까요?
유전이면 힘들지 않나요?
매일 꾸준히하면 빠져요
일분운동이라는 쇼츠들도
한가지 정하지말고 재미로
매일 다른거 해보세요
팔은 겨드랑이를 안 붙이는 시간이
길수록 빠져요 ㅎㅎ
횡단보도 신호 기다리며 서있을때조차
겨드랑이에서 팔을 떨어지게 서있을 정도로
습관화되면 빠져요
하체비만이라 집 식구들 모두 허벅지 튼실한데
PT받으니 빠지더라구요
운동하면 빠집니당 화이팅!!
태생적으로 타고나는 거라
죽어라 살을 빼면 팔다리도 같이 빠지긴 하는데
얼굴이 완전 해골이 되죠
그러다 요요 오면 다시 원래대로
제가 팔뚝이 유독 굵은 체형입니다. 체지방율 18%찍고 다들 말랐다고 할때도 팔뚝만큼은 얇은 느낌 하나 없는 보통체중 나가는사람들과 비슷했어요.
체형이 있는데
뺀다한들 태생적으로 그 부위가
가는 사람과 비교할 순 없지만
내 기준ㅇㅇ론 빠져요 ㅎㅎ
덜먹고 칼로리 태우면 당연히 빠지죠
꾸준히 하기 어려워서 그렇지
전체적인 체형을 크게 벗어나지는 못해도
효과가 전혀 없진 않을 것 같아요.
순환문제래요
림프순환체조하시고 유튜브찾아서
바른자세유지하면 운동효과가 좀높더라구요
유전은 좀 거스르기 힘들더라구요.
57에서 51~52까지 빠져도 팔뚝살은 그대로.
45키로 나갈땐 가늘었는데 그렇게까지 뺄수도 없고 빠지지도 않네요.ㅠ
지름 몇센티세요?
30미만이면 괜찮지 읺나요?
ㅠㅠ
근육이면 안 빠지고요
지방이면 빠져요
팔뚝이나 허벅지 종아리 이런데는 근육이 많아요. 힘줘봐서 딴딴하면 높은 확률로 근육
대신 근육이 뭉쳐 있다면 배치를 바꿔서 ㅡ 편다고 해야하나, 늘려서 덜 도드라지게 하는 거라고 하데요.