나이 50에 골다공증이래요.

[뼈]

공단에서 나온 건강검진하면서  대장내시경이랑  골밀도검사까지 추가했어요.

요즘 소화도 잘 안되고 전에 LDL콜레스테롤수치도 경계수준이라 걱정했는데 다 괜찮고

오히려 생각없이 그냥 하는김에 받자싶어 한 검사에서 골밀도가 안 좋게 나왔네요.

-2.5까지 정상으로 보는데 -3.8 ㅠㅠ

주사맞고 왔어요.

폐경된지는 1년 (초경을 일찍 했어요.)

키도 작고 뼈대가 가늘긴해요.

할머니들이나 골다공증 온다 생각했는데 

이렇게 일찍 올지는 몰랐네요.

폐경오신분들 골밀도검사 받아보세요.

[ker]

그래서 홀몬제 처방 받더군요

[.....]

다른 갱년기 증상이나 손저림같은거 없이 진단받으신건가요?ㅠ

[....]

혹시 먹는거나 운동은 신경쓰셨나요?

[ㅇㅇ]

저도 -3.2에서 6개월마딘 프롤리아 주사 맞는데
2년만에 -2.0으로 수치 많이 올라왔어요.
일부러 대낮에 걷고 칼슘제 처방 받은 거 열심히 먹고 있네요ㅜ

[ㅇㅇ]

운동거리 멀고 다이어트 자주 하셨나요

[ㅇoo]

하루에 햇볕을 30분 이상 쐬면 골다공증 안생김

[뼈]

예전에 생리를 2주넘게해서 생리 끊는 약 먹어봤는데 그게 호르몬제 같은거라하더라구요.
그거 먹었을때 너무 힘들었던 기억이 있어서 호르몬제 먹을 생각은 안 했어요.
손저림은 어쩌다 한번쯤... 기억 안 날정도로 있긴했어요.
원래 살은 안 찌는 체질이였는데 폐경 올즈음에 갑자기 8키로 쪄서 다이어트 처음으로 해봤어요.
밀가루 끊고 6시이후 안 먹고 매일 1시간씩 걷고 한달에 1키로씩 빠지더라구요.
지금은 아침점심 잘 먹고 저녁 간단히 우유정도 먹거나 안 먹고 예전 몸무게 유지중이예요.
검진때마다 비타민d수치 항상 높게 나왔어요.
예전엔 직장에서 퇴근할때 40분정도 걸었고
지금은 직장이 더 가까워져서 걷는 시간이 얼마안되서 주3회 수영 다니고 있고 6개월 됐어요.

[햇볕 30분]

쬔다고 다 비타민 디 형성되는 거 아닙니다.
그러면 땡볕에서 농사 짓는 분들은 골다공증 없어야죠.

[...]

관리를 안하신건 아니네요
그러면 마지막 골밀도 검사를 언제 받으셨나요?

[뼈]

점3개님 3일전에 처음으로 받아 본거였어요.

[..]

현재도 비타민d 수치는 좋으신가요?
그럼 d와 골다공증도 별개인건가요?

[뼈]

d수치도 정상이예요.
음식 짜게 먹지도 않고 담배 피워 본 적도 없고 술은 거의 못 마셔요.
그럼에도 이렇게 이른 나이에 온거보면 타고난건 어쩔 수 없나봅니다.

[.......]

타고난 뼈대가 가늘면 골다공증이 빨리오더군요

[새벽]

나름 걷기도 하셨고 수영이 중력운동은 아니지만 그래도 꾸준하게 운동 하셨는데도 그러면 유전적인건가봐요.저도 -3.2정도 돼요ㅠ

[ᆢ]

한참 골다공증 올 나이 아닌가여?

[..]

참고로 골다공증 국가무료검진은 만 54세예요.
저도 50세 궁금해서 골다공증, 비타민D검사했는데
골다공증은 정상인데 비타민D가 많이 낮아요.

[저도]

-2.5인데 약을 꼭 먹어야 할까요?

https://brunch.co.kr/@mhsong21/23 이 글 보니..

[oo]

저도님
링크 참고할게요. 감사합니다.