운동후 나오는 물질이라고 검색하니 이렇게 나오는데
올리브 좋아해서 요즘 많이 먹는데 괜찮은건가요?
답변 부탁드려요.
운동후 나오는 물질이라고 검색하니 이렇게 나오는데
올리브 좋아해서 요즘 많이 먹는데 괜찮은건가요?
답변 부탁드려요.
지중해 건강식 핵심이
올리브 아닌가요
전 아침마다 샐러드에 한두알 먹거든요
섭취는 괜찮죠.
유제품도 섭취시 다 젖산으로 분해되고 소화기관에서 효소들이 다 분해 흡수하니까요.
운동 시에 근육이 찢어지면서 나오는 젖산이 통증 유발하고 혈액에 돌아다니면 위험하다는 거예요.
알려주셔서 고맙습니다.