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자유게시판

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개구리 자세로 주무시는 뷴 있나요?

... 조회수 : 1,714
작성일 : 2023-08-17 12:53:14

 개구리 자세가 편해서 잘때 항상 그렇게 자요

다리를 다이어몬드 모양으로 벌리고 발은 맞닿게 하고요

그렇게 시원할 수 없어요

IP : 118.235.xxx.38
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아하그개구리
    '23.8.17 12:54 PM (175.120.xxx.173)

    뒤집힌 개구리죠?
    그 자세가 좋다고 들었어요.
    자기전에 하고 자라던데요.

  • 2. ...
    '23.8.17 1:17 PM (118.235.xxx.38)

    네네 뒤집힌 개구리
    허벅지가 너무 시원해용

  • 3. ...
    '23.8.17 1:17 PM (1.235.xxx.28)

    저는 고관절인지 골반인지 여하튼 틀어져서 무릎부분이 너무 떠서 불편하더라고요.
    개구리 자세 잘 되는 체형 부러워요.

  • 4. ..
    '23.8.17 1:49 PM (211.243.xxx.94)

    무릎이 바닥에 붙어야하나요?

  • 5. 아뇨아뇨
    '23.8.17 1:52 PM (175.120.xxx.173)

    무릎을 땅에 댈필요는 없고
    자기 체형에 맞게
    시원~~~한 당김이 느껴질 정도로
    벌리라고 그랬어요.

    혈액순환에도 좋고요

  • 6. ....
    '23.8.17 1:55 PM (112.220.xxx.98)

    4살 조카 보니 그렇게 잔다고 댓글 적으러 들어왔는데
    뒤집은 개구리요? ㅋㅋㅋㅋ
    안불편해요???
    깊이 잠들면 그자세 유지 안될것 같은데요

  • 7. ...
    '23.8.17 2:05 PM (118.235.xxx.38)

    자다보면 자세가 바뀌는데 잘 때는 그 자세로 자요 스트레칭 느낌 너무 좋아요

  • 8. 필라테스 선생님이
    '23.8.17 2:19 PM (112.153.xxx.53)

    그냥 스트레칭으로만 하라고 했어요.
    그 자세로 잠자는건 고관절에 무리주고, 척추변형 온다고 절대로 하지 말라고 했어요.

  • 9. 고관절에
    '23.8.17 2:38 PM (63.135.xxx.24)

    안좋은 자세인데요
    환자가 무릎을 세우지 못하고 풀어져서 개구리 자세가 되면 임종이 가까웠다고 판단해요
    사람이 몸에 힘을 뺐을 때 자연스레 이루어지는 자세가 있는데 그 자세가 인간의 건강한 관절이 힘들이지 않고 무리없이 이루어지는 각도 내에서 만들어집니다
    목부터 엉덩이까지 S라인이 되는게 정상이듯 고관절도 마찬가지
    흔히 서 있을 때, 누워있을 때 힘빼면 나오는 자세죠
    개구리 자세는 그 각도를 벗어나기 때문에 좋을게 없어요
    한번씩 스트레칭으로 풀어줄 수는 있어도 지속적으로 그러는건 자연스런 각도를 벗어나는거죠

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