요가가 운동이 되나요?
저는 허리가 안좋아서 빈야사같은 하드한 요가말고
힐링요가? 라고 이름붙여진 좀더 쉬운??요가를 할 생각인데요
이렇게만 주 3회가도 운동이 충분히 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가가 운동이 많이 되나요?
ㅌㅌ 조회수 : 2,351
작성일 : 2023-08-16 11:14:07
IP : 180.69.xxx.104
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.8.16 11:18 AM (58.234.xxx.21)저는 요가 좋아하지만
허리가 안좋으시면 요가는 안하시는게 좋은거 같아요
필라테스가 더 낫지 않을까 싶은데2. ㅇㅇㅇ
'23.8.16 11:26 AM (221.149.xxx.124)허리 안 좋으면 요가는 아예 하지 마세요..
3. less
'23.8.16 11:49 AM (182.217.xxx.206)요가가 허리에는 비추
4. ㅌㅌ
'23.8.16 11:57 AM (180.69.xxx.104)저도 그런 얘기는 많이 들었는데 무리하지만 않으면 괜찮다고 들었거든요 안되는데 억지로 막 늘리고 그런거만 아니면 좋다고 하더라구요
5. ㅇㅇ
'23.8.16 11:59 AM (106.101.xxx.253) - 삭제된댓글요가, 필라테스 둘 다 허리에 안 좋은 동작 있어요
허리에 괜찮은 동작만 선택해서 하면 되는데 그룹으로 하면
그게 또 쉽지 않죠..6. ㅇㅇ
'23.8.16 12:12 PM (119.198.xxx.247)할수있는만큼만 힘을빼고 근육잡는동작을 아주 잘 잡으면서 하면 좋은데 초보자가 그러기쉽지않아요
5년하고든생각이 3년까지는 헛거했다싶던데
길게보고 하신다면 좋아요 좋은운동이죠7. ..
'23.8.16 12:56 PM (222.106.xxx.170)허리는 수영이나 스트레칭. 걷기 . 자전거. 정도가 좋아요
8. 요가는
'23.8.16 2:17 PM (118.235.xxx.150)스트레스 해소, 근육 이완, 신경 호르몬 불균형 해소등에는 과학적으로 효과가 커요. 허리만 조심하면 되죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1494512 | 발에금이가서 진단서발급하려는데요 11 | 보험금 | 2023/08/18 | 956 |
| 1494511 | 넘 더운데 장보러가기 겁나네요 12 | ㅇㅇ | 2023/08/18 | 2,354 |
| 1494510 | 마* 옷걸이 사용하는분 계세요? 6 | 정리 | 2023/08/18 | 1,586 |
| 1494509 | 원룸 추천부탁드립니다 12 | ? | 2023/08/18 | 983 |
| 1494508 | 마트에서 파슬리가루를 샀어요. 4 | ........ | 2023/08/18 | 1,345 |
| 1494507 | 까르띠에등 8 | ..? | 2023/08/18 | 1,778 |
| 1494506 | 국민 영토 주권 9 | 주권 | 2023/08/18 | 601 |
| 1494505 | 아쿠아로빅 준비물 좀 가르쳐 주세요 14 | ㅇㅇ | 2023/08/18 | 1,043 |
| 1494504 | 나사계에서 영숙은 왜 인기가 없을까요 16 | ㅇㅇ | 2023/08/18 | 5,132 |
| 1494503 | 버버리 트렌치 왜 이렇게 됐어요???? 16 | ........ | 2023/08/18 | 5,583 |
| 1494502 | 닭꼬치 사먹을때 5 | 꼬치 | 2023/08/18 | 859 |
| 1494501 | 중국 헝다그룹이 파산위기인가요 12 | 중국발 | 2023/08/18 | 4,233 |
| 1494500 | 이동관 “윤석열은 밥 먹듯이 말 바꾸고 패거리 문화의 핵심에 있.. 6 | B급들 | 2023/08/18 | 2,357 |
| 1494499 | 독일 연구진, ‘투명 쥐’ 만드는 데 성공 4 | ㅇㅇ | 2023/08/18 | 1,306 |
| 1494498 | 전체 통유리창 집은 겨울에 따뜻한가요? 13 | ..... | 2023/08/18 | 2,588 |
| 1494497 | 선풍기 추천해요 9 | ... | 2023/08/18 | 2,031 |
| 1494496 | 애들 세뱃돈은 어떻게 보관하시나요? 7 | ㅅㅅㅅ | 2023/08/18 | 1,461 |
| 1494495 | 고려은단 비타민씨가 종근당 제품보다 2배 정도 비싸던데 효과 차.. 12 | 노벰버11 | 2023/08/18 | 4,474 |
| 1494494 | 런던에 왔어요 18 | ㅇㅇ | 2023/08/18 | 3,716 |
| 1494493 | EBS/KBS 당뇨 비만 프로그램을 열심히 보고 있어요. 10 | 매일요리초보.. | 2023/08/18 | 3,395 |
| 1494492 | 인스턴트팟 하면~~ 25 | ㅇㅇ | 2023/08/18 | 4,162 |
| 1494491 | 예언서 2 2 | 류근시인낭독.. | 2023/08/18 | 1,770 |
| 1494490 | 다시 해임을 맞으며 1 | ... | 2023/08/18 | 1,268 |
| 1494489 | 고추가루 냉동보관 안 되는 거였나요 20 | 보관 | 2023/08/18 | 6,834 |
| 1494488 | 큰 덤프트럭옆에 있다가 죽을뻔했네요 18 | 경차 | 2023/08/18 | 5,322 |