체중 감소한다고 맨날 걱정하는 글 올리고 혼나는 1인..

[…]

주기적으로 살이 빠져 걱정이라고 글 올리고

정신과 안갔냐고 혼나고.. 

그걸 반복하고 있는 1인이에요. 

 

최근엔 사람 만날 일이 많아서 

외식이 잦았어요. 

거의 매일 고기 배터지게 먹고 치킨에.. 

어제 식단도 생각해보면 

아침에 소금빵 기름진 것과 사과

점심에 치킨 두 조각과 두부조림 

저녁에 김밥 한 줄에 바닐라라떼 

 

그런데도 최근 보름 사이 2키로가 빠졌어요. 

아침에 일어나니 체중이 쑥 내려가있길래 

겁이 나서 운동도 못나갔네요.. 

 

계산해보니 반년새 10키로 가까이 빠졌어요. 

 

1월에 찍은 씨티랑 위내시경도 깨끗 

5월에 산부인과 유방외과 갑상선 검사도 이상 무

6월에 찍은 복부초음파 혈액검사도 깨끗 

의사도 더 이상 검사할 거 없다고 

그냥 밥을 많이 먹으라는데 

저 하루 세끼에 간식까지 다 찾아먹는 편인데 ㅠㅠ 

 

가만 생각해보면 배란기 때만 되면

체중이 감소하고 허리아프고 컨디션이 떨어지면서 

불안한 마음이 올라오는 것 같아요. 

 

살 좀 그만 빠졌으면... 

이런 소원을 가질 날이 올 줄은 정말 몰랐네요.. ㅠㅠ 

[dd]

많이 먹은것같아도 많이 먹은게 아니라서 그래요 그리고 밥을 제대로 안먹어서 그래요 하루에 두끼정도는 밥을 제대로 먹으세요 고기 치킨으로 때우고 밥은 안먹어서 그래요 살빠지고싶지않으면 탄수화물을 안먹으면 안되요 대신 밥 한공기 다먹으면 배가 나오니까 치킨 고기먹을때도 밥반공기를 같이 드세요 당뇨약 먹는거 아니라면요 혈당관리에도 한식 밥 된장찌개 제육볶음 이렇게 먹는게 제일 혈당 안튀어요. 짜장면 칼국수 라면 초밥 이런게 혈당에 제일 안좋아요

[...]

그러니까 정신과 가시라구요.
왜 맨날 혼나면서 안가고
똑같은 걱정 맨날 그렇게 붙들어매고 전전긍긍하고 사시냐구요.
건강염려증 무슨 병있는거 아닌가 걱정하는 사람 주변인으로 두신분은 아실텐데
피말립니다.
제발 정신과좀 가보시라구요

[...]

점심ㄹ 고작 치킨 두조각에 두부조림 먹으니 당연히 살이 빠지죠.
점심을 라면에 밥말아먹거나
떡복이 튀김 순대 1만5천원어치 정도 혼자 먹은 후에
아이스크림이나 과일 후식으로 먹어야 살이 찌죠.
간식으로 치킨 3조각을 먹거나
식사가 될려면 치킨 1상자쯤 먹어야 살이 찌는 겁니다.
콜라와 감튀나 떡튀는 당연히 추가하고요.

[.....]

원글은 살빠진다는 걱정보단
조금 먹고 많이 먹었다는 강박을 버려야할듯
님이 먹었다고 적은게 많이 먹은거라면
평소엔 얼마나 적은양을 먹는거에요.
그렇게 적게 먹으면 살 빠지는게 당연한거죠.

[..]

마음을 편히 먹고 전통적인 한식단으로
하루 세끼 백반을 1인분씩 드셔보세요.
체중에 연연하지 말고요.
제 생각에도 식단에 탄수화물 비중이 적고
먹는 양이 다른 사람보다 적을거에요.
평소 식당 1인분의 반도 못드시죠?

[..]

조금 드셔서 살 빠지는 거에요

[근데]

정신과는 왜 안가보신거에요?

[ㅋㅋㅋ]

댓글들 단호박이네요

[원글]

찐득한 초코조각케잌 같은 걸 이틀 전에도 사흘 전에도 한 조각씩 다 먹고… 살 찌는 음식만 골라 먹는데 참…

제가 거의 일주일에 닷새는 라면에 밥 말아먹고 돌아서서 과자 맥주 먹고 그렇게 몸무게 80 육박할 때까지 썩은 음식 때려먹고 폭식하며 산 세월이 10년이 넘어요… 정상적인 삶이 아니었어요. 누구라도 그렇게 먹으면 건강에 문제가 생기리라는 자각을 하면서도 멈출 수가 없었어요. 그러다가 갑자기 체중 감소가 시작되니 올 것이 왔구나 하는 불안감에서 벗어날 수가 없는 것 같아요.

[그래서]

키 몇에 몇킬로인데요?

[원글]

170에 80까지 나갔다가 지금 58이에요. 몸무게가 유지될 때는 아무런 근심걱정이 없어요. 그런데 좀 기운이 빠진다.. 가슴이 두근거린다.. 싶은 밤을 보내고 담날 아침 일어나면 여지없이 1-2키로 내려가있고.. 그때부터 불안초조해지기 시작해요.. 한두달에 한 번 만나는 사람들이 볼 때마다 깜짝깜짝 놀라요. 왜 이렇게 말랐냐고… 그러면 또 심장이 쿵 떨어지고… 내과 가도 이제 검사도 더 안해줘요..

[음]

키 170에 58인데 왜 동동거리시죠?
80이면빠지는게 당연하구요

저도 키170 딸도 키 170이라서 아는데
58이면 그냥 아 신나 하면서 지내실몸이에요

저는 60중반이라 60초반되면 사람들이 괜찮다해주고
50대 찍히면 날씬하다해요
딸은 워낙 잘먹고도 마른 예쁜몸인데 522~3킬로면 넘 예쁘고 좀 찐거같으면 54~55더라구요

저녁에 마그네슘드시고 빈혈인지나 확인하시고
가슴철렁할무게 아니니까 좋은음식 드세요
귀찮으면 컬리밀키트나 반찬가게반찬에 현미밥이라도 드시구요 무게를 떠나 당뇨오면 아차싶으실거에오

[ㅇㅇ]

아침에 소금빵 기름진 것과 사과
점심에 치킨 두 조각과 두부조림
저녁에 김밥 한 줄에 바닐라라떼

제가 덜 먹을때 수준 비슷한데.. 배 안부르지 않나요?
그리고 170에 58이면 이 병원 저 병원 검사받을 정도는 아니신듯..
심리적으로 불안하신가봐요

[...]

보름사이 먹은거 다 적어봐요.
솔직히 어제 먹은 것도 누가봐도 조금 먹은건데....

그리고 170에 58이면 딱 좋은데...

[그냥]

김치찌개에 밥한공기
된장국에 밥한공기
생선구이제육볶음 야채 나물 계란후라이 멸치볶음
이런 정상적이고 한국적인 음식을 드셔보세요. 절대 몸무게 유지되고 살 안 빠집니다. 다이어트 하려는 사람들이 님처럼 단품으로 먹고 탄수화물 기본에 골고루 반찬 있는 걸 안 먹잖아요? 몸무게를 유지하고 증가시키려는 의지가 님은 하나도 없으시네요.
케잌 한 쪽이 살찌고 위험한 건 삼시세끼 밥반찬 다 먹고 후식으로나 먹을 때 이야기지 그거만 먹었다고 살 안 쪄요. 그리고 본인도 아시잖아요. 그정도 먹으면 살 빠진다는거요.
기본적으로 식사에 진심이 아니시고 살찔까 두려움이 있고 또 아플까 두려움이 있으신데 둘다 버리고 남들 인정하는 건강식단을 구성하시고 운동을 하세요.

[ㅇ]

췌장암검사 해보셨어요?

[난 또...]

키-130은 되는줄...
뭔 호들갑이에요
뼈가 가늘고 근육이 적은가보죠

[ㅁㅇㅁㅁ]

지금 몸무게 좋으신데요

그리고 케익한조각먹고 많이먹었다고 동동대시는거보니 전혀 많이 드시는거 아니네요
소금빵과 사과
치킨2조각과 두부조림
전혀 많지 않구만요

그리고 적게 먹어도 점점 체중주는게 느려질거에요

[김밥한줄말고는]

간식수준인데..ㅠ 뭐가 많이 먹었다는겁니꽈~~

[음]

한 끼 식사를
하루에 나누어 먹은 수준인데요

[...]

조각 케잌으로 무슨 살이 쪄요.
하루 케잌 한판 정도는 먹어줘야 살이 찌는 겁니다.