다이어트중
입이 심심해서
베이글이나
믹스커피 한잔
먹고싶은데
참아야겠죠?
믹스커피나 빵이 다이어트에
왜안좋은지 대충은 알고 는 있지만
좀 자세히 알고 싶어요.
다이어트중
입이 심심해서
베이글이나
믹스커피 한잔
먹고싶은데
참아야겠죠?
믹스커피나 빵이 다이어트에
왜안좋은지 대충은 알고 는 있지만
좀 자세히 알고 싶어요.
믹스커피 안좋아요
고혈압으로 가는 지름길
믹스커피 안좋아요
살 보다
고혈압으로 가는 지름길
밀가루가 더 안좋을걸요. 베이글은 그 중에서도 으.... 배 빵빵해질거에요.
드시고 싶음 통밀로 만든 베이글 드세요
칼로리도 낮고 포만감도 주니까
참을수 없을때 드세요
베이글이 빵중에서 칼로리가 가장 높은 빵이에요.
믹스커피랑 베이글 다이어트에 최악임.
김동현 명언 있잖아요 가벼운건 살 안쪄요
저 같으면 믹스 커피 마실래요
직접 다이어트한 의사가 배 고플 때 믹스 커피로
시장기 가시게 했다고 해요
하루 한 잔 정도는 괜찮을 듯 해요
저는 믹스 커피가 느끼해서 프림 설탕을 절반 정도
덜어 먹어요.
https://youtu.be/lFzB0Wo3oZY
이 링크 의사는 위에 다이어트한 그 의사는 아니에요
한끼는 괜찮아요
저 한창 다이어트 할 때 하루에 베이글 두 개 이상 먹고도 살 잘 뺐는데요 뭐...ㅋ
(키가 많이 작은 편이라 40키로까지 감, 요요 안옴)
다이어트할때 뭘먹느냐보다 얼마만큼 먹느냐가 더 중요했어요 먹고싶은거먹되 양을줄이면되요
(비만코드) 읽어 보시면...
고도로 정제된 식품과 가공 식품은 포만감 호르몬의 분비를 촉발시키지 않는다. 그래서 계속 먹을 수 있는 것이다.
정제된 탄수화물이 중독되기 쉽고 과식하기 쉬운 이유는 정제된 탄수화물에 반응하는 포만감 호르몬(펩티드YY와 콜레시스토키닌)이 없기 때문이다.
베이글과 믹스 커피는 거의 100% 정제 탄수화물과 설탕이니 안 되겠죠. ㅠ ㅠ
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