피검사했는데 총콜레스테롤이 231
중성지방이153 hdl이52 ldl이 145 나와서
약은 아직 안주고 관리해야한다고 하더라구요
오늘 먹은게 아침에 11시쯤 당근 조금
두부 8조각 먹고 점심에 집에서 싼
불고기김밥 한줄 먹고 4시 알바갈때
바나나 하나에 마 조금넣고 우유에 갈아서
담아가서 틈틈히 마시고 8시에 집에와서
계란 삶은거 두개 수박 작은 그릇에 담아서
좀 먹고 뭔가 부족하길래 밥에 넣어 먹으려고
주문해둔 날땅콩 말린거(비들비들 말라서
고소해요)20알 정도 먹었더니
배가 빵빵하고 엄청 배부르네요
많이 먹은건가요?
몸무게는 신경 안써서 먹으면 점점
더 빠져서 42키로 간신히 유지중인데
배는 더 나오네요
밥양이 적다고 생각해서 계란노른자도
다 먹는데 흰자만 먹어야할까요?
그리고 소고기 먹어야 기운이 안떨어져서
고기국 푹 삶아서 달걀 수란처럼 익혀서
자주먹어요 밥은 끼니에 3분의 1공기 먹을까 말까 하구요 달걀은 하루에 2~3개씩 꼭 먹어요. 관리못하면 약 먹게 될거 같은데
저녁을 안먹어야할까요