남들은 모르는 우울증

[정말?]

직장인이고

일도 열심히 해서 인정받고

대학원도 다니고 있어요

 

집에 오면

침대 누워서 유튜브 보거나

영어시험 공부하고요.

 

운동도 못하구요

피곤합니다.

 

우울증 진단기준을 살펴보니

경미한 우울증과 우울증의 경계인듯해요

 

정신과가서 우울증약 받았는데

먹다가 안먹어도 될것같아 안먹다가 그러고 있어요

 

집에만 있으면 안될것같아

대학원 동기들 만나고 집에 돌아가는길인데

잘 대화나눴지만

그냥 뭔가 외롭네요

마음속 깊은 이야기를 나누고 싶네요

 

주변에선 제가 우울증인줄

아무도 모를겁니다....

[…]

그 정도는 누구나 가끔씩 생기는 우울함이 아닐까요?
누구나 매일 즐겁게 행복하다고 생각하지 않아요ㅜ
저도 가끔 우울헤요

[....]

제가 우울감이 있어서 정신과 갔더니.
여러가지 검사를 했어요
결과는 제가 평균보다 우울감이 높은게 아니라고 했어요.

그래서 아, 이정도는 다 우울감을 가지고 사는구나 싶은게 이상하게 위안이 되었어요
한편으로 부처님 말씀대로 인생이 고해의 바다라더니
정말 경쾌하고 가볍게 사는사람이 드물구나 생각햇어요

저도 약 안먹기로 했어요

[...]

그럴 수도 있을 거 같아요

담에 병원 가서 약물치료랑 심리상담 병행 상의해보세요.

온라인 온기라도 도움될까요
외롭고 말하고 싶고 마음 나누고 싶으면
지금처럼 여기로 놀러오셔요
feat. 엉뚱한 소리 하는 댓글 날릴 파리채도 하나 준비하시구요 ^^

[..]

그 정도면 차라리 약보다는 심리상담을 해보시는게 낫지않나 싶어요.나이가 어찌되시는 모르지만 갱년기지나며 그정도의 우울함과 외로움 인생에대한 허무한 느낌은 대부분 가지고 사는것 같아요.
제 경험으로 약은 정말 일상생활이 힘들정도의 우울증(하루 종일 운다든지, 무기력으로 아예 꼼짝을 못한다든지 ,자.타해의 충동이드는)에는 효과가 있지만. 우울감에는 큰 도움은 안 되었던것 같아요

[갱년기 맞습니다]

피가 되고 살이 되는 말씀들 감사드립니다 ^^

[체력이]

달려서ㅈ그래요
하루 종일 에너지 많이 쓰시네요
집에 와서 쉬는 거 아무것도 안하는 거 다면한 거예요
몸이 쉬라고 신호 보내는거니 주말에는 쉬어 주시구요
일 관련 아닌 내 마음 편히 떨어놓을 수 있는 제3지대 만드셔서 거기다 푸시면 도움 됩니다
예를 들면 명상센터 등이요

[진료는의사]

주변에선 제가 우울증인줄 아무도 모를겁니다....

우울증은 아니고 깊은 우울감일 듯요.
약도 드셔보세요.

[우울증약]

먹다 안먹다 그러면 몸에 아주 좋지않아요.
원글님 같은 케이스는 약 처방전에 상담 같은 거 받고..
본인이 스포츠취미생활 하시던지... 바깥활동 하면서 극복하싨 잇을것 같네요.
우울증까지 약먹을 급은 아니신것 같아요.

[답답]

약 챙겨 드세요.