강원도 감자2개를 썰어서 쪄서
피자치즈와 고다치즈를 얹어 렌지에 돌려
허브소금뿌려 먹었구요 (한접시)
아 오이소박이가 반찬이었어요
토마토 1개 썰어서
발사믹글레이즈 뿌려서
한접시 먹었습니다
이렇게 자주 먹을까 하는데
영양 괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사 영양 좀 봐주세요~~
자취생 조회수 : 662
작성일 : 2023-07-12 16:32:30
IP : 39.7.xxx.150
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'23.7.12 4:57 PM (58.148.xxx.110)단백질은 거의 없네요
2. ..
'23.7.12 5:50 PM (58.231.xxx.145)치즈가 단백질 아닌가요~
그래도 단백질양을 좀 늘이시는게~
두부나 흰살생선,달걀 추가하세요
토마토는 익혀서 드시는게 흡수율좋아요
케첩에는 라이코펜이 아주 많고요
야채는 돌아가며 다양하게 드시면 좋겠네요3. 원글
'23.7.12 10:06 PM (110.70.xxx.141)조언 감사드립니다!
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