어제 도서관가서 너무 오래 있었나봐요
오늘 허리아래로 다 저리고 뻐근하고 ...
힘드네요
의자가 코쿤형태의 나무 소파였는데..
너댓시간을 있었더니 무리가 갔나봐요
스트레칭도 해보고 코어운동도 해보는중
뭘해야 별탈없이 나을까요 에고
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 아플때 어떻게 하세요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,549
작성일 : 2023-07-10 13:53:15
IP : 125.179.xxx.236
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅇㅁㅁ
'23.7.10 2:00 PM (182.215.xxx.32)허리밑에 방석접어넣고 얌전히 누워계셔요
2. ...
'23.7.10 2:00 PM (180.70.xxx.73) - 삭제된댓글코브라 자세요. 정형외과에서 배웠어요. 허리 어떤 통증이든 안전한 운동으로 권장한다고 했음.
3. 심하면
'23.7.10 2:07 PM (116.40.xxx.27)도수치료요. 한번받고좋아졌어요.
4. ..
'23.7.10 2:41 PM (121.176.xxx.113) - 삭제된댓글파스 붙이고 허리 밑에 방석 넣고 누워 있고
너무 심하면 한의원에가서 침 맞아요.5. ..
'23.7.10 2:48 PM (175.114.xxx.123)자전거 타요
잘때는 허벅지 밑에 베개 넣고 잡니다
한의원가면 허벅지 밑에 넣어 주듯이6. ...
'23.7.10 3:14 PM (175.197.xxx.8)파스.온찜질
7. OO
'23.7.10 10:32 PM (220.70.xxx.227) - 삭제된댓글멘소래담 통증부위보다 넓게 전체적으로 바르고, 누워서 약하게 온찜질이요. 너무 뜨거우면 멘소래담 때문에 너무 화끈해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1472800 | 한쪽 다리 저림.. 쥐 자주 남.. 이런 분 계세요? 6 | 궁금 | 2023/07/10 | 1,778 |
| 1472799 | 양평땅 고도리판 엎기 - 장도리 6 | 명작이다 | 2023/07/10 | 1,406 |
| 1472798 | 불면증 약 4 | 고민 | 2023/07/10 | 1,251 |
| 1472797 | 광교 신도시 시민들 돌았네요..-.- 57 | zzz | 2023/07/10 | 28,584 |
| 1472796 | 딸만 둘 엄마이지마 요즘 문화 이해가 안가요. 64 | 음 | 2023/07/10 | 26,351 |
| 1472795 | (특검가자!!!) 이재명 "'김건희 로드', 권력형 비.. 15 | 특검가자! | 2023/07/10 | 1,321 |
| 1472794 | 모기때문에 못살겠어요 ㅠㅠ 7 | 레드향 | 2023/07/10 | 2,114 |
| 1472793 | 논술은 어느학교나 힘든가요? 5 | 논술 | 2023/07/10 | 1,445 |
| 1472792 | 마트 삼계탕 팩. 추천 좀 해주세요~~ 9 | 하림? | 2023/07/10 | 1,376 |
| 1472791 | 말많은 사람들은 말줄여야겠단 생각을 안하는것 같아요 11 | 묵언수행 | 2023/07/10 | 2,693 |
| 1472790 | 병명에 오셔서 라고 쓰는거 맞나요? 11 | ... | 2023/07/10 | 1,637 |
| 1472789 | 단식은 보통 며칠까지 가능할까요? 3 | .... | 2023/07/10 | 1,253 |
| 1472788 | 중학생 아이가 목이 아파서 학교를 안갔어요 17 | 하... | 2023/07/10 | 4,262 |
| 1472787 | 썬크림 추천 좀...^^ 10 | 썬크림 | 2023/07/10 | 2,418 |
| 1472786 | 북, IAEA 오염수 보고서 부정 11 | ... | 2023/07/10 | 882 |
| 1472785 | 킹더랜드 넘 야해요 ㅋㅋ 29 | ㅇㅇㅇ | 2023/07/10 | 20,244 |
| 1472784 | 민주당 놈들은 ㅂ ㅅ 들이에요 39 | 보면 볼수록.. | 2023/07/10 | 3,747 |
| 1472783 | 저는 친정엄마의 욕심이 무섭습니다 18 | ㅠㅠ | 2023/07/10 | 7,204 |
| 1472782 | 인스턴트팟 잘 쓰게 되나요? 13 | 멀티팟 | 2023/07/10 | 2,599 |
| 1472781 | 손절한 엄마와 다시 화해해야 하는걸까요 24 | ㅁㅁㅁㅁ | 2023/07/10 | 3,743 |
| 1472780 | 음부 가려움증, 질염이 너무 심해 괴로워요 43 | 무명 | 2023/07/10 | 6,620 |
| 1472779 | 죽 먹어도 될까요? 2 | dd | 2023/07/10 | 786 |
| 1472778 | 87세 혼자 식사하기 힘드신가요? 43 | .. | 2023/07/10 | 4,572 |
| 1472777 | 스레드(Threads)는 또 무슨 sns인가요? 5 | .. | 2023/07/10 | 2,904 |
| 1472776 | 말을 하면 눈물부터 흘리는 아이 21 | .. | 2023/07/10 | 3,246 |