멜라토닌 드셔보신 분 계세요?

[오늘하루]

멜라토닌이 호르몬이잖아요.

그럼 이걸 계속 먹으면 몸에서

자연적으로 나오는 멜라토닌이 안나오게

되는 거 아닌가요?

그래서 먹다 끊으면 더 잠이 안오고

그러지 않을까요?

요즘 불면증이라 멜라토닌을 먹는데

좀 걱정이 되긴하네요.

[그런 걱정마세요]

드셔도 별로 효과 없구요
저는 정신과 약 먹은지 7년인데
죽을때까지 먹기로 했어요.

연세가 20대라면 다른 방법을 찾아보시라고 하겠는데

50대라면 그냥 드시라고 권합니다.
우리가 잠을 못자서 병이 생기지
정신과 약을 먹어서 병이 생기지는 않아요.
중독성을 문제 삼으면

저는 우울증 약도 1년 먹고 샘하고 의논하고 끊었던지라
정신과약 불신은 없습니다.

[..]

그런 의견도 소수 있지만 감소한다는 연구결과는 아직 없다네요 나무위키 발췌

[…]

전 자꾸 악몽을 꾸길래 중단했어요 .ㅠ

[...]

효과가 있는사람도 있고, 없는 사람도 있어요.
대신 정신과 약처럼 부작용이 있는경우는 못본것 같아요
근데 우리나라에선 구하기힘들고 서카딘이라고 처방전을 받아 사야하는데 비싸고. 요즘은 직구도 쉽진 않더라구요.
외국에선 그냥 비타민처럼 파는데,우리나라에선 구하기쉽지 않더라구요.
효과 있으신분은 수면제나 신경안정제보다는 나은것같아요