어제 저녁을 안 먹고 잤더니

[간단]

속이 이렇게 편하네요
식사시간이 늦어져서 귀찮기도했고
밤늦게 배고파서 라면 먹을까 고민하다가
요즘 라면도 맛이없어서 그냥잤어요
언젠가부터 저녁을 늦게 먹으면
아침에 입이 텁텁하고 속이 불편하더라구요
배고픔을 이기고 잤더니 어제 아침보다 몸무게가 줄어있네요
새로 배송 받은 쌀로 압력솥에 밥해서 계란후라이
김 열무김치랑 밥 먹어야겠어요
다들 아침식사 뭐드시나요?
아침 잘 안먹는데 오늘은 밥이 먹고싶네요

[저도]

저녁밥 안먹은지 10년쯤 되는 데요
그래서 그런지 아침마다 속이 편해요.
저녁 약속 있고 그런 날 아침은 많이 불편하구요

아침밥 맛있게 드세요~

[**]

아. 정말요? 저녁을 제일 많이 먹게되는데. 한번 해봐야겟네요 운동만큼이나 식이조절 중요하내요~

[ㅇㅇ]

간헐식하느라 8시전에 간단히 먹고
아침안먹은지 사흘되었는데 (12시에 아점먹음)
속을 비우는 시간이 길어지는게 이렇게 편한거네요
몸이 가벼워 운동도 더 잘되고 더 기운있어요

[...]

네 좋아요
어제 건너뛰셨는데 밥 드세요
저는 채소과일식합니다
토마토 바나나 케일 치커리 사과 당근 조금씩 생으로 먹어요
여기에 요거트 아메리카노

[16:8]

간헐적단식하는데
제 생활패턴으로는 오후 5시부터 안먹는게
무리 없어서 오년째 지키고 있어요
식단재한도 안하고 오로지 금식시간만
지키는거라 습관되니 내가 살빼느라
시작했고 유지어터다 그런 생각조차
잊고 사네요 ㅎㅎ
가장 스트레스 없는 다이어트인듯해요
저녁약속 있는날은 늦게 먹기도하지만
몸이 적응했는지 그 정도로는 유지하는데
아무 영향 없더라구요

[say7856]

다이어트 저녁이 정말 중요한거 같아요.