간헐적단식 하시는분들 생리불순

[ㄷㅈ]

겪으시는분 안계세요??
간헐적단식할때마다 생리주기가 이상하게 바뀌어요
저랑 안맞는걸까요

[...]

몇대몇으로 하고
그 시간동안 먹는 음식의 질이나 양이 어떤데요?
너무 적어서 그럴 수는 있지만요

[영양부족]

인가부죠
단식시간이 길다뿐 하루 필요칼로리와
영양소는 챙겨야죠
그리고 할때마다?라 하시는거보니
다이어트로 한번씩 적게드시나보네요
간헐적단식은 그냥 쭈욱 하는거예요

[..]

간헐적 단식은 공복 시간을 유지하는 것만큼이나 먹을 때 질 좋은 것들로 영양소를
충분히 잘 먹어주는 것이 중요해요.
시간 제한하면서 칼로리까지 너무 줄여버리면 몸이 비상사태라고 인식하겠죠.
가공식품이나 당류 등은 피하고 영양소 잘 챙겨드세요.

[원글]

몇달하다 생리불순 심해 그만두고 또하다 생리양이 지나치게 많거나적어 그만두고ㅜㅜ
쭉 하려니 이게 저한테 안맞는 식이요법인가 싶어서요
16시간 17시간 안먹는건 자신있거든요

[...]

먹는 걸 여기 한번 적어주시면 좋겠는데요...
저도 오래했지만 한번도 그런 적이 없어서