종아리에 쥐(?)가 나는데

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오른쪽 종아리 가운데 항상 같은 곳인데 가끔씩 쥐(?)가 납니다. 잠시 후 풀리긴 하는데 너무 아파서요, 정형외괴에서 치료 가능한가요? 아님 신경외과를 가야 하나요?
3,4번 발가락이 마비처럼 꼬일 때도 있어요(동시에는 아니고 발가락은 주로 초저녁, 종아리는 밤에)

[ㅎㅎ]

제가 자주 그래요
근데 체질 같아요 전 주5회 세시간 근력운동도 하는데 쥐나는건 횟수가 좀 줄어들뿐 없어지지는 않더라구요
정강이에 쥐나면 죽음입니다

[아마도]

아마도 하지정맥류? 증상 검색 해보세요.

[마그네슘]

먹으면 좋아집니다 단 하루라도 잊으면 안됨

[빛]

마그네슘드셔보세요.
저도 운동 심하게하거나 등산다녀오고
사우나에서 땀빼면 자주 같은증상.
마그네슘 2알로 가뿐해짐

[저두]

오늘 새벽에 자는데 오른쪽 종아리 뒤쪽에
쥐가 나서 갑자기 잠에서 깨어 괴로워했어요
급하게 주무르고 어쩌다 잠이 들긴했는데
혈액순환이 잘 안되어 그렇다는 얘기가 있더라구요

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40대 후반부터 자다가 쥐가 자주 나기 시작했어요
운동 시작하니 싸악 없어졌어요
간혹 운동 쉬면 어쩌다 한 번 쥐가 나긴 하더라고요

[그때]

쥐가 난 발 엄지옆 검지 발가락을 위로 잡고
내쪽으로 당기세요 그러면 잘 풀립니다
감이 온다 싶을 때 바로 당겨요
제가 운동 많이 하는데 쥐나면 그래요

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마그네슘 먹고 있고 다른 운동은 안하지만 뒷꿈치들기
이거 힌 후로 빈도는 줄긴 했거든요ㅜ

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윗님... 그 부위가 확 쪼이고 땡기는 것도 같고 쥐어짜는 거 같기도 하고요. 그 순간은 웁직이지도 못해요ㅠㅠ

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저도 똑같이 자주 겪는 건데요.
스트레칭의 문제라고만 생각했었거든요?
실제로 스트레칭을 아침+저녁으로 꾸준히 하면
혈액순환이 안되서 그 증세가 한동안은 안와요.
최근에 심폐소생술교육 받았는데
혈관 속 덩어리가 많이 고여도 그런 증세가 생긴다고 합니다.
낫또 먹으면 많이 도움된대요. 혈액이 떡지지 않게
풀어주는 역활.

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아..혈액순환이 안되는게 아니라;;;잘 되서...
82는 댓글수정기능이 없이서..아쉽