내시경대비 식단 추천좀 부탁드려요

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검사 3일전부터 식단관리하라고 하던데
안내문에 보니 그림으로 잘나와있는데
잡곡.김, 미역,고춧가루붙은거 등은 달라붙을수있는거 다 안되고
먹을수있는게 흰밥, 흰죽, 흰식빵/두부,계란,감자 /과일은 사과바나나 그정도..
직장을 다니기때문에 구내식당은 못먹고
휴가를 내긴했지만 이틀은 회사를 가야하는데
흰밥이랑 참기름 감자볶음 사과 이렇게 도시락싸가면될까요?
맑은국이래봐야 조개국물정도?
일을해야해서 어느정도는 먹어야하는데
식단추천좀 부탁드려요

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저도 8일 대장 해요.
두부구이, 달걀찜, 생각하고 있고 님 덕분에 감자볶음 해 가지고 갈께용.
참..그리고 참외는 씨 빼고 먹어도 되지 않을까 싶은데...안될까요??????

[저는]

3일전,2일전에는 흰밥 두부구이 ,연어구이,계란 후라이 똑같은거
먹고 하루전에는 아침은 흰밥에 장조림 간장 비벼먹고
점심은 흰죽에 간장 비벼 먹었어요.

그런데 대장용종이 커서 검사한 곳에서 못 뗀다고 해서
다시 날 잡아서 또 이렇게 먹고 하루전에 하제랑 물
배터지게 먹고 오늘 떼고 하루 입원해야한다고 해서
지금 입원해서 지루하게 누워있어요.ㅠㅠ

대장내시경은 그걸 전문으로 하는 병원으로 가야겠어요.

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배고프지않게 두유, 우유, 뉴케어 마시세요.
전 식단은 별로 힘들지않았어요

[저는]

찹쌀죽 끓여 단무지랑 먹었어요
되도록 조금씩만 드세요
어차피 도로 나와야하니까요
편했어요
계란찜정도 반찬으로