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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생각의 전환을 하고 싶은 경우 명상이 도움이될까요

명상 조회수 : 1,037
작성일 : 2023-07-01 08:30:12
지인들과 모임후 들었던 부정적인 말이나
냉소적인
눈빛등이


잊혀지지가 않거든요.

자꾸만 머릿속에 맴돌아요
술드시는분들 조금이해는 가요


술은 잘 못먹으니
명상법좀 알고싶어요



IP : 118.235.xxx.196
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.7.1 8:32 AM (223.62.xxx.148)

    명상좋아요 흘려보내기 도움됩니다
    또 좋은건 책이든 경전 성경이든 소리내어 읽기
    굉장히 에너지소비가 많은데 명상이상의 효과도되요

  • 2. 원글
    '23.7.1 8:33 AM (118.235.xxx.196) - 삭제된댓글

    옷이나
    체중이나 몸매지적
    등등

  • 3. 원글
    '23.7.1 8:35 AM (118.235.xxx.196) - 삭제된댓글

    감사합니다

  • 4. 원글
    '23.7.1 8:36 AM (118.235.xxx.196) - 삭제된댓글

    외모에
    특별히 신경안쓰는 사람이라 그런지
    모임에 가면 지적하는 사람이 간혹 있어서요
    너무 힘들어요

  • 5. 원글
    '23.7.1 8:41 AM (118.235.xxx.196) - 삭제된댓글

    모임만 다녀오면
    자존심이 자꾸 낮아지는데요

  • 6. 원글
    '23.7.1 8:44 AM (118.235.xxx.196)

    모임중 지적질 잘하는 분이
    있어서 그말이 잊혀지지가 않고
    자꾸만 머리가 아파요

  • 7. 789
    '23.7.1 8:48 AM (122.34.xxx.101)

    명상 도움 됩니다.
    자연스럽게 올라오는 마음을 바라봐주세요.
    “네가 그렇게 느끼는구나.”
    긍정적인 마음, 부정적인 마음 모두 다요.
    그러면 시간과 함께 저절로 흘러갑니다.

    지금 여기 감각에 귀기울여보시는 것도 좋아요.
    지금 내 눈앞에 보이는 것들, 들리는 소리,
    냄새 같은 것에 자연스럽게 주의를 옮겨보세요.
    그럼 내 머릿속 말들이 허상이란 걸 알게 되어요.

    곧 기분 나아지시길 :)

  • 8. 동고비
    '23.7.1 8:51 AM (122.34.xxx.62)

    789님 댓글 고맙습니다.좋아요 있음 누르고 싶네요

  • 9. 모임
    '23.7.1 9:09 AM (220.117.xxx.61)

    그 모임에 가지 마세요

  • 10. 당산동 순자
    '23.7.1 10:02 AM (112.147.xxx.179) - 삭제된댓글

    막말하고 왕따주도하고 남에게 상처주는 언행을 하는 사람은 피하는게 상책이예요

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