잠 못자면 혈당 올라가나요?

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집에서 주기적으로 혈당 체크하시는분들 어떠세요?
키트 사서 집에서 체크하기 시작한지 얼마 안됐는데
이게 너무 들쑥날쑥해요..
아직 전단계는 아닌데 가끔 공복혈당이 110넘게 나올때가 있어요..
대체로는 90초반이 나오는데 한번씩 잠 설치거나 몸 안좋으면 115. 이렇게 나오거든요.
그리고 피 뺄때 첫한방울 톡.해서 쟤면 좀 높고
잔뜩 빼서(서너방울 떨어진 후)쟤면 10가까이 혹은 넘게
수치가 차이가 나요..
이래서 이거 집에서 관리가 될까. 싶어요.
병원에선 전단계 아니라서 딱히 주의는 안들었지만
엄마 70넘어 얼마전에 당뇨 진단 받으셔서
저도 가족력에서 안심할수 없구나. 해서 신경 좀 쓰려고요

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공복혈당만 높다면
일반적으로 문제없다고 보는 편인가봐요.
보통은 모닝하이.

[호야맘]

네. 수면부족시 혈당올라간다고해요.
먹는것도 조심해야하고
잠도 잘자야하고
스트레스받으면 혈당올라간다고ㅠ
관리 어렵죠.

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혈당기 사서 체크하기 시작한 뒤로 은근 스트레스 받고
아침에 일어나서 높게 나오면 좀 기분 다운되서 하루 시작하고 그래요.. 그래도 식사에 조금 신경은 쓰는중인데 얼마나 갈까 싶지만 뭐 저거 키트 사논거 다 쓰면 이제 그냥 다시 안사고 이년에 한번 받는 검진때나 재보는걸로 만족할까해요..

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컨디션 안좋거나 스트레스 받으면 혈당 오르더리구요. 집에서 재는건 참고만 하시고 정맥혈 당화혈색소 체크하시면 될듯합니다. 가끔 110대 나오는건 아주 심각한 수치는 아니구요. 부모님 70대에 진단 받으신거면 노인성이라...
정상수치신데도 건강 관리 잘 하시니 건강하실겁니다. 전 수치가 더 안좋아 반성하게 되네요ㅎㅎ;; 건강합시다.

[ker]

아파도. 못자도. 스트레스 받아도 올라가요

[ker]

연속 재도 다르니 100 이하로만 나오면 만족해요
가끔 100 넘기도 하고요

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검진때 정상 범위의 맨 끝에 있었어서 수치가 좋진 않아요..; 이대로면 내년이나 내후년엔 전단계로 넘어가겠죠.
마른복부비만이라 더 관리가 까다롭네요.
도움 되는 말씀들 감사합니다!
다들 건강하세요~

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스트레스 받아도 혈당 올라요

[ᆢ]

운동 하세요
의사가 당뇨 전단계에서 당뇨로 가는 환자가 30%래요
신경쓰고 관리하면 전단계에서 당뇨로 안가고 전단계 유지가 가능하대요

[제 경험상]

잠 못자면 혈당 오르더라구요

그리고 , 마른복부비만이시라면 근력운동 하세요
허벅지에 근육 붙으면 수치들 다 정상 저 아래로 내려갈겁니다

[ㅇㅇ]

저도 정상이지만 가족력있어서 관리하는데요
잠못자면 정말 올라요
제가 7시간 이상자면 90대인데
고딩땜에 잠못자고 5시간 자는날은 100초반 나와요

[네]

혈당, 혈압 모두 올라가요.
이번 건강 검진때 즈음해서 며칠 못자고 검사했는데
혈압이 높게 나왔어요.

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잠못자고 스트레스 받으면 혈당 치솟아요