자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영 잘 하시는 분들 질문 있어요
1. ....
'23.6.28 10:10 AM (116.122.xxx.15)물속에서 숨을 충분히 뱉고, 고개가 나올때 바로 호흡을 많이 마시고. 이게 자유형을 오래할수 있게 하는 기술이죠
2. ....
'23.6.28 10:11 AM (116.122.xxx.15)그리고 물속에서 나올때 고개를 팔에 최대한 붙이고 입을 수면 가까이에서 숨을 들이마시고 다시 물속으로
3. ...
'23.6.28 10:12 AM (116.122.xxx.15)시선을 바로 옆이 아닌 아랫쪽을 바라보는듯이
4. 계란
'23.6.28 10:21 AM (106.245.xxx.237)유트브 자유형호흡 잘하기를 찾아보세요
여러 체널이 있어서 그중에 자기에게 맞는걸 해보세요
저같은 경우는 물속에 머리 들어갈때 숨을 좀 참고 나중에 음~쉬고 나올때도 좀 텀을 두고 파~해요
파~할때도 다 내쉬지는 않아요
몸에 부력이 조금 있어서 몸이 잘 뜬다 하더라구요.
숨을 많이 쉬는게 오히려 숨이 더 차려더라구
여름이라 수영시작하시는 분들이 많으신가
얼마전부터 자게에 수영얘기가 많이 나오네요
화이팅입니다^^5. 그냥
'23.6.28 10:21 AM (223.62.xxx.183)조금 내 뱉아야죠
슴을 들이 마시는 것도
마찬가지요6. 수영이라면
'23.6.28 10:21 AM (106.102.xxx.124)걸어다닐 때 어떻게 호흡하세요? 다 내뱉어서 폐를 비우고 다시 훅 들이마시고 그렇게 하지 않지요? 그것처럼 내가 편안한 호흡을 찾는 게 중요합니다. 너무 다 뱉으면 채우기가 오히려 어려워요. 잔잔히 내뱉고 잔잔하게 마셔야 편안한 수영을 할 수 있는데 그러려면 꾸준한 연습이 필요합니다! 즐겁게 수영하세요. ^-^
7. 그게
'23.6.28 10:28 AM (1.227.xxx.55)저는 조금 내뱉는데 친구는 많~이 내뱉는다고 해서 궁금해서 여쭤봤어요.
8. ..
'23.6.28 10:49 AM (118.217.xxx.9)각자 자기에 맞게 편하게 호흡하면되지
많이, 적게 뱉는 것이 정답이 될 순 없어요
윗댓 수영이라면님처럼 그냥 호흡하듯 내가 뱉고 마시는 걸 의식하지않을 수 있을 때 그 때가 편한 시점입니다9. 저도 초보
'23.6.28 11:05 AM (223.38.xxx.7)유툽에 아주 자세히 나와요 전문가설명듣고 보세요
10. ....
'23.6.28 12:03 PM (210.100.xxx.228)수영 카페에서 본 댓글이었는데 물속에서 꾸준히 내밷는 방식으로 바꾸고 나서 수영 실력이 확 늘었다길래 따라해봤어요. 처음에는 어렵더니 정말 호흡이 편해지더라구요. 다 뱉어낸다기 보다 꾸룩꾸룩 끊임없이 뱉고 그 만큼 마셔요. 자기만의 방식을 찾아야한다더라구요.
11. 윗님
'23.6.28 4:55 PM (118.221.xxx.47)꾸준히 내밷는 방식..이 뭔지 자세히 설명 부탁드립니다.
저도 호흡이 너무 안돼서요.ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1479938 | 넘어져서 무릎에 인대에 구멍이 났어요 3 | ... | 2023/06/28 | 1,904 |
1479937 | 저는 제일 매력 없는 남자가 11 | .. | 2023/06/28 | 6,614 |
1479936 | 금을 팔아서 목걸이 사려고하는데요 6 | 노국공주 | 2023/06/28 | 1,929 |
1479935 | 尹정부, 日오염수 '설거지' 비용 177억원 9 | 설거지비용까.. | 2023/06/28 | 1,201 |
1479934 | 물가 잡으려고 라면 값 내리라 했다네요 32 | .... | 2023/06/28 | 3,512 |
1479933 | 타이베이 가든호텔 어떤가요? 2 | 대만 | 2023/06/28 | 740 |
1479932 | 휴게소에 통감자요 6 | ... | 2023/06/28 | 1,752 |
1479931 | 치정극인줄 알았는데 스릴러였다 2 | ., | 2023/06/28 | 4,954 |
1479930 | 대치동 학원가, 세무조사 받나…메가스터디 '불시' 조사 17 | .... | 2023/06/28 | 3,695 |
1479929 | 더우면 혈압 올라가요? 7 | .. | 2023/06/28 | 1,763 |
1479928 | cgv 영화상영중 입장 되나요? 6 | ... | 2023/06/28 | 1,137 |
1479927 | 19)자궁이 헐었다는대요 24 | 52세 | 2023/06/28 | 27,599 |
1479926 | NoJapan] 尹정부, 日오염수 '설거지' 비용 177억원 -.. 3 | 일제불매운동.. | 2023/06/28 | 624 |
1479925 | 세무조사라는게 불법적 정황이 있어야하는거 아닌가요? 10 | ㅇㅇ | 2023/06/28 | 1,101 |
1479924 | 매실청 설탕이 안 녹았어요 8 | 매실청 | 2023/06/28 | 1,678 |
1479923 | 가구들 몇천만원씩 하는 가구는 써보면 많이 다른가요.??? 18 | ... | 2023/06/28 | 5,322 |
1479922 | 장지갑 카드지갑 같이? 5 | 음 | 2023/06/28 | 973 |
1479921 | 포슬 포슬한 감자 11 | 햇감자 | 2023/06/28 | 3,297 |
1479920 | 집단 지성 82님들 가방 좀 찾아주세요 15 | 82는 내 .. | 2023/06/28 | 2,167 |
1479919 | 뉴스공장, 전복 감자 샌드-유투브 3 | 근육병아리 | 2023/06/28 | 1,084 |
1479918 | 저러다 진짜 거덜난다 4 | 돼지 | 2023/06/28 | 2,541 |
1479917 | 항공권 취소 및 변경 해보신 분 있으세요? 5 | ㅁㅁ | 2023/06/28 | 1,116 |
1479916 | 친정엄마 외모지상주의 인격에 실망스러워요 26 | ........ | 2023/06/28 | 7,310 |
1479915 | 디올 작은 토트백같이 각진 백을 찾는데요 1 | 백을 찾아요.. | 2023/06/28 | 854 |
1479914 | 노안안경 안과 안 가고 안경점 가도 되나요? 2 | 안경 | 2023/06/28 | 1,547 |