82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영 잘 하시는 분들 질문 있어요

수영 조회수 : 1,506
작성일 : 2023-06-28 10:02:08
자유형 할 때요,
내뱉을 때 후..충분히 뱉으세요?
아니면 조금만?
고개 옆으로 돌려서 들이 마실 때 조금만 들이마시죠?
뱉을 때는요?
1. 마실 때 조금 마신 만큼 조금 내뱉기
2. 후...충분히 내뱉기
IP : 1.227.xxx.55
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '23.6.28 10:10 AM (116.122.xxx.15)

    물속에서 숨을 충분히 뱉고, 고개가 나올때 바로 호흡을 많이 마시고. 이게 자유형을 오래할수 있게 하는 기술이죠

  • 2. ....
    '23.6.28 10:11 AM (116.122.xxx.15)

    그리고 물속에서 나올때 고개를 팔에 최대한 붙이고 입을 수면 가까이에서 숨을 들이마시고 다시 물속으로

  • 3. ...
    '23.6.28 10:12 AM (116.122.xxx.15)

    시선을 바로 옆이 아닌 아랫쪽을 바라보는듯이

  • 4. 계란
    '23.6.28 10:21 AM (106.245.xxx.237)

    유트브 자유형호흡 잘하기를 찾아보세요
    여러 체널이 있어서 그중에 자기에게 맞는걸 해보세요
    저같은 경우는 물속에 머리 들어갈때 숨을 좀 참고 나중에 음~쉬고 나올때도 좀 텀을 두고 파~해요
    파~할때도 다 내쉬지는 않아요
    몸에 부력이 조금 있어서 몸이 잘 뜬다 하더라구요.
    숨을 많이 쉬는게 오히려 숨이 더 차려더라구
    여름이라 수영시작하시는 분들이 많으신가
    얼마전부터 자게에 수영얘기가 많이 나오네요
    화이팅입니다^^

  • 5. 그냥
    '23.6.28 10:21 AM (223.62.xxx.183)

    조금 내 뱉아야죠
    슴을 들이 마시는 것도
    마찬가지요

  • 6. 수영이라면
    '23.6.28 10:21 AM (106.102.xxx.124)

    걸어다닐 때 어떻게 호흡하세요? 다 내뱉어서 폐를 비우고 다시 훅 들이마시고 그렇게 하지 않지요? 그것처럼 내가 편안한 호흡을 찾는 게 중요합니다. 너무 다 뱉으면 채우기가 오히려 어려워요. 잔잔히 내뱉고 잔잔하게 마셔야 편안한 수영을 할 수 있는데 그러려면 꾸준한 연습이 필요합니다! 즐겁게 수영하세요. ^-^

  • 7. 그게
    '23.6.28 10:28 AM (1.227.xxx.55)

    저는 조금 내뱉는데 친구는 많~이 내뱉는다고 해서 궁금해서 여쭤봤어요.

  • 8. ..
    '23.6.28 10:49 AM (118.217.xxx.9)

    각자 자기에 맞게 편하게 호흡하면되지
    많이, 적게 뱉는 것이 정답이 될 순 없어요
    윗댓 수영이라면님처럼 그냥 호흡하듯 내가 뱉고 마시는 걸 의식하지않을 수 있을 때 그 때가 편한 시점입니다

  • 9. 저도 초보
    '23.6.28 11:05 AM (223.38.xxx.7)

    유툽에 아주 자세히 나와요 전문가설명듣고 보세요

  • 10. ....
    '23.6.28 12:03 PM (210.100.xxx.228)

    수영 카페에서 본 댓글이었는데 물속에서 꾸준히 내밷는 방식으로 바꾸고 나서 수영 실력이 확 늘었다길래 따라해봤어요. 처음에는 어렵더니 정말 호흡이 편해지더라구요. 다 뱉어낸다기 보다 꾸룩꾸룩 끊임없이 뱉고 그 만큼 마셔요. 자기만의 방식을 찾아야한다더라구요.

  • 11. 윗님
    '23.6.28 4:55 PM (118.221.xxx.47)

    꾸준히 내밷는 방식..이 뭔지 자세히 설명 부탁드립니다.
    저도 호흡이 너무 안돼서요.ㅜㅜ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1479857 차량구입시 결제방법 문의합니다 6 으악 2023/06/28 1,047
1479856 빵 만드는거 배우고 싶어요 6 빵 만들기 2023/06/28 1,306
1479855 외벌이들 요새도 용돈타쓰는 29 남자 2023/06/28 4,114
1479854 유럽여행 중 아프면 어떻게 하나요? 8 ... 2023/06/28 2,277
1479853 후쿠시마 핵오몀수 반대집회 이번 토요일에 있어요 일본것들아 2023/06/28 309
1479852 서울경기) 집에서 에어컨 트셨나요? 25 싱글 2023/06/28 3,231
1479851 그들이 사는세상 보는데 현빈과 송혜교. 12 송빈 2023/06/28 5,998
1479850 냉동블루베리도 달콤하군요 10 블루베리 2023/06/28 2,091
1479849 엄마아빠 사회성 별로면 아이도 주로 그렇죠? 6 2023/06/28 2,096
1479848 쿠팡이츠 상품권도 선물하기 있나요? 혹시 2023/06/28 1,778
1479847 카톡이 이상하게 바뀌어서 검색해도 검색이 안되네요 2 카톡 2023/06/28 899
1479846 뇌새김 영어 광고보고 솔깃한데요 이용해보신 분계실까요? 솔직후기 2023/06/28 292
1479845 정권 바뀌면 어찌되나요 23 ㅇㅇ 2023/06/28 3,003
1479844 1차선 차가 60으로 달리면 크락션 누르면 안되나요? 27 ........ 2023/06/28 2,371
1479843 직장인 미혼자녀 분가시킨 분들 5 2023/06/28 1,725
1479842 배우 손석구씨 드라마 보고나면 멋있어 보이나요? 32 나의 해방일.. 2023/06/28 4,336
1479841 양파 볶음 알려주신 분 감사합니다 6 그린토마토 2023/06/28 4,041
1479840 '계엄문건' 조현천 전 기무사령관 보석 인용…귀국 3개월 만 12 반역자도품는.. 2023/06/28 1,596
1479839 우유. 전자렌지에 뎁혀 먹음 안좋을까요? 7 ㅡㅡ 2023/06/28 1,953
1479838 [펌] 여성, 84살 돼서야 가사노동 남에게 기댄다…남성은 47.. 24 zzz 2023/06/28 4,282
1479837 MBC 또 자막조작의혹 나왔네요. 16 ... 2023/06/28 3,248
1479836 영유 2년 다닐껄 하는 후회 22 영어 2023/06/28 6,677
1479835 노후 준비 마쳤다는 분들은 어느 정도 인지요? 34 준비된 노후.. 2023/06/28 6,966
1479834 매일 안하면 불안한것 30 습관 2023/06/28 6,133
1479833 나이드니까 옷 소재가 진짜 중요하네요 4 ㅇㅇ 2023/06/28 4,090