82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아랫배 운동하다가 근육통증이 심한데요.

.. 조회수 : 1,468
작성일 : 2023-06-27 22:57:15
일반적으오 복부운동은 배가 땡기면서 아픈데..
이번엔 땡기는느낌이 아니라 근육이 너무 아파서 운동자체를 할수가 없어요. 땡기면서 아픈건, 아파도 내가 배에 힘을줄수가 있는데.. 이건... 배에 힘을주면 근육이 너무 아파서 힘자체를 줄수가 없어요.
아랫배에 힘을주는 운동은 아에 못하겠고 그나마 윗배운동이라도 하는데.. 이것도 윗배에 힘이 많이 들어가도 아랫배까지 영향을 주니 통증은 느껴지거든요. 오른쪽 아래가 아프거든요.
이틀 아랫배운동 쉬고 오늘하려니 그나마 덜 아픈것같아 시작해봤는데.. 역시나 아파서 패스했어요.
지금껏 배운동하다가 이런통증은 첨이에요.
잘 아시는분 알려주세요.
IP : 110.45.xxx.201
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '23.6.28 12:02 AM (72.38.xxx.17)

    염증 있을 때는 소염진통제 먹고 염증이 가라
    앉을 때까지 쉬어야 해요
    2주에서 3주는 안정을 해야지 아니면 또 다쳐서 고질병돼요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1479855 빵 만드는거 배우고 싶어요 6 빵 만들기 2023/06/28 1,306
1479854 외벌이들 요새도 용돈타쓰는 29 남자 2023/06/28 4,114
1479853 유럽여행 중 아프면 어떻게 하나요? 8 ... 2023/06/28 2,277
1479852 후쿠시마 핵오몀수 반대집회 이번 토요일에 있어요 일본것들아 2023/06/28 309
1479851 서울경기) 집에서 에어컨 트셨나요? 25 싱글 2023/06/28 3,231
1479850 그들이 사는세상 보는데 현빈과 송혜교. 12 송빈 2023/06/28 5,998
1479849 냉동블루베리도 달콤하군요 10 블루베리 2023/06/28 2,091
1479848 엄마아빠 사회성 별로면 아이도 주로 그렇죠? 6 2023/06/28 2,096
1479847 쿠팡이츠 상품권도 선물하기 있나요? 혹시 2023/06/28 1,778
1479846 카톡이 이상하게 바뀌어서 검색해도 검색이 안되네요 2 카톡 2023/06/28 899
1479845 뇌새김 영어 광고보고 솔깃한데요 이용해보신 분계실까요? 솔직후기 2023/06/28 292
1479844 정권 바뀌면 어찌되나요 23 ㅇㅇ 2023/06/28 3,003
1479843 1차선 차가 60으로 달리면 크락션 누르면 안되나요? 27 ........ 2023/06/28 2,371
1479842 직장인 미혼자녀 분가시킨 분들 5 2023/06/28 1,725
1479841 배우 손석구씨 드라마 보고나면 멋있어 보이나요? 32 나의 해방일.. 2023/06/28 4,336
1479840 양파 볶음 알려주신 분 감사합니다 6 그린토마토 2023/06/28 4,041
1479839 '계엄문건' 조현천 전 기무사령관 보석 인용…귀국 3개월 만 12 반역자도품는.. 2023/06/28 1,596
1479838 우유. 전자렌지에 뎁혀 먹음 안좋을까요? 7 ㅡㅡ 2023/06/28 1,953
1479837 [펌] 여성, 84살 돼서야 가사노동 남에게 기댄다…남성은 47.. 24 zzz 2023/06/28 4,282
1479836 MBC 또 자막조작의혹 나왔네요. 16 ... 2023/06/28 3,248
1479835 영유 2년 다닐껄 하는 후회 22 영어 2023/06/28 6,677
1479834 노후 준비 마쳤다는 분들은 어느 정도 인지요? 34 준비된 노후.. 2023/06/28 6,966
1479833 매일 안하면 불안한것 30 습관 2023/06/28 6,133
1479832 나이드니까 옷 소재가 진짜 중요하네요 4 ㅇㅇ 2023/06/28 4,090
1479831 후쿠시마 오염수 반대 집회 있나요? 4 ㅎㅎㅎ 2023/06/28 354