속옷이던지 바지 치마 입을때 허리에 너무 꽉조이는 옷은 입지 마세요 저도 허리아파서 반평생을 고생했는데요 허리에 무리안가게 옷을 헐렁하게 입은후로는 허리아픈게 없어젔어요 한의원 정형외과 징글징글 하게 다녔 는데 그이후로는 병원가본적이 없습니다
예요
디스크 신경이 눌려서 생기는 증상이예요
병원치료와 척추교정운동을 병행하세요
정형외과 가서 진료받아보세요
척추관 협착일거 같은데
척추관 협착이라면 유튜브에 재활운동 검색해서
부지런히 따라해보시구요
혹시 허리를 똑바로 못펴겠다면
장요근 마사지 검색해서 장요근 마사지도 해보고
장요근 재활 운동도 해보세요
그리고 기본적으로 복근이랑 등에 근육이
없어서 허리에 무게가 다 실리다보니까
허리가 자꾸 아픈 거라고 하더군요
복근운동 등운동 다 해야해요
정선근tv 도 보세요
디스크로 확인되면 교수님 말씀대로 해야해요.
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