간헐적 단식이 위 건강에는 괜찮을까요?

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6개월쯤 되어가고

이제 완전히 익숙해져서...16시간 정도의 공복을 유지합니다.

너무너무 배가 고픈날도 있는데

지금은 참을만하고

일단..몸이 엄청 가벼워진느낌(실제로는 무겁..)이에요.

영원할거 같던 허릿살도 조금 빠졌고요

그런데..위는 괜찮은걸까...이런거 하다 괜히 위암같은 걸리는거 아닌지 걱정도 되고요.

몇년간 해보신분들 위 는 어떠신가요?

[ㄴㅅ]

물은 계속 드시잖아요? 위액이 씻겨나가서 인지
저는 36시간 격일단식 3년째인데 속아프거나
머리털 빠지거나 그런거 전혀없어요.

[ㄹㄹ]

36시간이요
와 윗님 대단하시네요

[간헐적 단식]

시작한지 한달째
운동 꾸준히 해도
근육돼지 됐었는데
신기하게 살이 빠져서 신나요
워낙 먹는걸 좋아하지 않아서
많이 먹지도 않는데
체중이 늘어서 나잇살은 어쩔수 없구나 싶었었는데
몸도 가볍게 느껴지는것도 기분 좋구요
피티샘도
몸매가 잡혀간다고 ㅎㅎㅎㅎ
나이가 많아서
건강한 몸을 만들기 위해 운동을 했었는데
간헐적 단식을 일찍 시작했으면
체중이 그렇게 늘어나는 일은 없었겠다 싶었고
몸매가 변하는 일도 없었겠다 싶어요

[ㅇㅇ]

인체가 하루 세 끼 먹으라고 정해져있는 거 아니라고 해요
장기가 쉴 틈 없이 끊임없이 음식이 들어오는 게
안좋지
간헐적 단식은 좋을 거 같아요

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그닥...
공복 11-12시간(+ 이 중간에 최소 6.5시간~충분한 숙면)만 지켜도 충분한 것 같아요.

[..]

간헐적 단식 좋죠.
그리고 위 건강에 되려 좋습니다. 위도 쉬고 싶대요.

[ㅁㅁㅁ]

저는 위 아팠어요
특히 공복시간 늘리려고 방탄 커피 마시고 그랬을 때 나빠지는게 느껴졌을정도.

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공복에 커피 마시면 당연히 안좋죠....

[위건강에]

좋아요.
저 소화제도 잘 안듣고
맨날 소화 안되는 사람인데
간헐적단식 하느는데
살은 안빠지는데 위는 좋아졌어요

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115님은 커피때문인거 같아요