다이어트 꿀팁 나눠볼까요

[다이어트]

1.다이어트때 밤에 주체못할 식욕이 올라올때 전 생로병사의 비밀을 봐요.
저처럼 과체중인 사람들에게만 적용될지모르지만 뭔가 계속보다보면 비만이 온갖 질병의 시초라는 이야기에 그리고 등장인물들의 모습이 저랑 비슷하다는 생각에 식욕이 딱 떨어져요.

2.맛있는 티백을 찾아요.
전 카페인 들어가면 잠을 못자서 다이어트때는 최대한 멀리하고 맛있는티들을 찾아요 최근에 꽃힌건 자뎅티백이예요. 티백이랑 말린과일들이 들어있는데 음료수보다 맛있어요. 그냥 텀블러 담아서 나가고 하루종일 틈틈히 물보충햐서 마셔요

3. 아르바이트를 하던가 낮시간동안 꾸준히 할 일과를 만들어여. 전 집순이라 집에있음 하루종일 식욕이 땡기거든요. 9시에서 5시정도까지 하는 알바를 찾던가 모임을 만들던가 해서 세달정도 매일 나가면 집에서처럼 먹진 않으니 감량에 도움이 되요. 단 스트레스 받는 일이면안되요. 술때문에 더 살쪄요.

저만의 꿀팁일지도 모르는 나름꿀팁들인데..
다른분들은 어떻게 다이어트 지속하시나요?

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오이 세개 두부한모 한끼에 먹어요
저는 일단 배부르면 아무리 맛있는거 있어도 손안가는 타입이라

[ㅇㅇ]

집에있음 하루종일 식욕이 땡기거든요...222
저도요 다른 사람과 있으면 식욕이 자제되는데
혼자 있으면 마음껏 먹게 되네요

[ㅇㅇ]

식후 걷기가 혈당을 낮춰준대요.
50대부터는 체중이 아닌 허리둘레와 혈당과의 전쟁이라고.
혈당계 하나 사야겠어요.

[ㅇㅇㅇ]

재수생 엄마
굥땜에 스트레스 더 심해져서 밥이 잘 안넘어가네요

[꼴보기]

싫은 남편때문에 밥맛이 뚝 떨여져요
이혼해야 살이 찔것 같아요

[ㅇㅇ]

식후 10분 걷기가
그냥 30분 걷기보다 훨씬 더 좋대요
식후엔 무조건 걷는걸로!

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요즘 아침에 식욕이 당기기시작해서 하루종일 그러길래
이 글보고 생로병사 보고왔어요.
효과 있네요!
꿀팁 감사해요~