1일1식 하고 싶은데 ,
배변이 원활하지 못해서 못하고 있어요.
지속적으로 하시는 분들은 어떠신지요?
비결이 있을까요?
아침 쾌변을 포기하지 못해서
지속적인 실천을 못하고 있습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1일1식
상수리나무 조회수 : 1,767
작성일 : 2023-06-20 08:22:07
IP : 61.72.xxx.209
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 꼭
'23.6.20 8:33 AM (180.67.xxx.207) - 삭제된댓글1식 하셔야할 이유가 있나요?
본인몸 상태랑 보셔야죠
그리고 처음부터 확 하지마시고 천천히 줄여나가세요
배변 때문이라면(진짜 중요하죠)1식보다 2식이 낫지않을까요?
저녁을 안먹는2. ...
'23.6.20 8:51 AM (61.82.xxx.212)장쾌력을 드세요. 다이어트하는데 적게 먹어도 화장실 잘가서 도움받고 있어요. 82에서 알고 먹었는데 대만족
3. 저는
'23.6.20 9:15 AM (106.101.xxx.214)키위 먹으니 해결되던데요.
식사때 키위하나 드세요4. ㅇㅇ
'23.6.20 9:21 AM (203.237.xxx.91)키위, 요거트, 유산균
열심히 드세요
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