갱년기증상 힘드네요.

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11시경 잠자리 들면 2,3시에 화장실 때문에 꼭 깨네요.
그리고 잠이 안와서 날밤을 새요. 며칠 계속 이러네요. 피곤하면서 잠시간이 절대적으로 부족해서 낮에 힘드네요. 땀도 어마어마하게 흘려서 필라테스 하는데 챙피할 정도에요.
산부인과 가서 호르몬제 처방이 나을까요? 갱년기약 먹는것이 나을까요?

[그러면]

직장 다니는데 수면부족으로 고생 했었는데
저녁에 계속 수업다니고 주말에도 계속 수업을 받거나 여행을 가던지해서 몸을 피곤하게 다녔더니 요즘은 수면부족 증상은 없어요.
너무 갱년기증상에 몰두해 있지말고 바쁘게 지내세요.
약없이 극복해봅시다!

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저는 신체증상만 있었으면 참았을텐데, 공황 증상처럼 심장 두근거리고 불안한 증상이 와서 호르몬제 처방받아 먹었더니 좀 낫더라구요.

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약은 가족력때문에 못먹고 쌩으로 버티는데
스스로 이러다 큰일 나는거 아닌가 걱정돼요
심리적으로 너무 다운되고 우울하고 죽을 생각이
주기적으로 찾아오고.
게다가 몸은 전신의 마디가 뻣뻣하니 참..

[그게]

그러다말다 해요. 전 카페인 일체 끊고 좀 나아지긴했는데...유튜브로 수면유도음악들으면서 자구요. 일단깨면 자는거 포기하고 책같은거 보다보면 4시쯤 다시 졸려요 5시간 이상 자는게 목표예요

[증상]

전 불면증이나 열감같은건 없고 자다 요의도 없는데 아래 쪽 피부가 거의 항상 따갑고 작열감?같이..암튼 그쪽 피부가 힘들거든요
아무래도 소변성분이 닿으니 그런거같은데 그렇다고소변 볼 때마다 샤워 할 수도 없고 ㅜ
스키니 못입고 속옷도 사각 입으니 자주 생기던 염증은 안생기는데 피부 따가운거 진짜 너무 괴롭네요
산부인과서는 물어봐도 별 소리 안하던데 이런 증상 있는 분 없으신가요

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거기 피부가 건조하니 따끔거리거나 가렵거나 통증이 느껴지기도 해요.. 전신의 기름기가 쑥 빠진 느낌인데
수분감 있어야하는 입안, 아랫부분 그런곳이 설명하기 힘든 통증이라긴 좀 그런 안좋은 느낌 있어요 저도

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저는 체력저하가 급심해요.
영양제 없으면 못 버티고 식은땀 흘리는 날이 많아지고
소위 기가 허해진 느낌이요.
올해 조금 나아지긴 했는데 몸이 그냥 종이같이 힘 없는 느낌이라 일할때 빼놓고는 계속 누워있어요.