이악물고 수면유도제 안먹고 자기..

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수면유도제 먹으면 자기는 많이 자는데
다음날도 멍하더라구요.
안먹으면 얕은 잠을 자고 두세번 깨다자다..

1시간 누워있다가 에휴 먹자..하고 수면유도제 먹고 잤는데..

어젠 그냥 눈꼭 감고 누워있었어요.
자다 깨다 자다깨다.. 세번은 한거 같네요.

한번만 깨면 좋겠어요.

갱년기가 불면 관절로 오네요.
또 뭔가로 오겠죠.ㅠㅠ

[정신과에]

가서 본인에게 맞는 약 찾아서 처방받으세요. 훨씬 편해요

[어제]

가바 추천해요.
친정 아빠랑 남편이 모두 사업 스트레스로 불면증이 심한데요. 코스트코에서 한번 사서 줬더니 둘 다 과 보고 유도제 안먹어도 자네요.
그 후에 알아보니 관절에 글루코사민 식으로 수면장애는 가바라네요. 해외에는 비타민 회사마다 나오는거 같고요. 요즘은 우리나라도 늘어나고 있어요.

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가바도 며칠째 먹고 있어요..
어제도 먹고 자고..
조금 도움은 되겠지 하는데 아직은..

[약이]

안맞아서 그래요
뇌의 문제라서 내 의지로 되는게 아닌데요 ㅜ

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마그네슘 + 멜라토닌 꾸준히 먹으니
상당히 도움 되네요.

마그네슘은 최소 한달이상이요

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마그네슘도 먹어요. 몇달 되었어요.
멜라토닌도 먹고 테아닌도 먹고..

[유도제를]

반만 드셔보세요

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흑하랑상추 모종도 팔고요.영양제로도 나옵니다.국내 농진청인가? 특허개발한 상추인데 수면에 효과좋습니다.