손목, 발목이 너무 아픕니다

[통증]

50대인데요
손목, 발목이 너무 아프고
다리가 후들거려요
아직 완경 전인데
생리주기도 짧고 생리통도 너무 심하고요
일이 바빠서 운동을 거의 안하는데
체력과 건강을 위해 뭘 해야할까요?
갑자기 이렇게 몸이 힘들어지다니
적응이 안되고 짜증이 납니다 ㅠ

[...]

운동이요.
운동은 저축이에요, 나이들면 꺼내 쓸 수 있는 거죠.
진심 운동 지금이라도 하세요.

[음]

갱년기 상관없이 손목 발목 통증은 정형외과 가보셔야 해요

[ㅡ]

도수치료받고 한번에 나았어요

[근육]

근육량 부족
운동하셔야해요.

[도수치료]

그게 손목 신경 가는게 좁아져서 그래요
도수받으면 그걸 펴줘요
바로 나아져요

[ㅇㅇㅇ]

msm 드셔보세요
저는 손가락, 팔꿈치 아프기 시작할때 먹었는데
효과가 아주 좋았어요
그리고 그것과 별개로
이젠 무조건 운동해야할 나이입니다

[원글]

답변 감사해요
뭐라도 해야할 나이인가봐요
안아프고 살고 싶어요
모두들 건강하세요