82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

근력운동 해야겠죠?

ㅠㅠ 조회수 : 2,112
작성일 : 2023-06-15 14:31:46
거미형 체형은 균형있는 식사에 근력운동밖에 답이 없겠죠?
키 165에 몸무게 52인데 몸에 근육이 하나도 없고 팔다리는 길고 얇은데 뱃살이...ㅠㅠ 근육이 없으니 커피만 마셔도 올챙이배 되구요.
근력운동 할 줄 모르니 맨날 걷기만 해요.
게다가 직장맘이라 저녁 설거지 하고 나면 힘이 하나도 남질 않아요...
없는 힘이라도 짜내어서 헬스라도 가야 할까요...흑...
IP : 119.204.xxx.229
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ~~
    '23.6.15 2:46 PM (121.167.xxx.232) - 삭제된댓글

    제가 159 /48Kg 인데 체형은 거미형으로 바뀌고 있어서 헬스다닌지 2달 되었어요. PT 받고 있지만 50이 넘어서 그런가 드라마틱한 변화는 아직 없지만 피부 탄력과 단단해져 간다는게 느껴져요. 복부 비만이 쉽게 빠지진 않는데 그래도 골격근이 늘었고 체지방 아주 조금 빠졌어요. 저녁때 피곤한데 그래도 좀 삶에 활력을 얻고자 50 평생 처음으로 헬스 다닙니다.

  • 2. ...
    '23.6.15 2:46 PM (112.154.xxx.59)

    네 근력운동 하실 때가 된 듯

  • 3. ...
    '23.6.15 4:21 PM (1.241.xxx.220)

    팔다리가 가늘어서 배가 더 나오게 느껴지시나봐요.
    코어운동 위주로 일단 해보세요.
    금방 이쁜 체형나올 듯

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1465481 한국정부가 자국민 청년들을 도와달라고 제발 1 2023/06/16 858
1465480 내용은 지울게요. 33 고민 2023/06/16 4,840
1465479 고객님들 싫어 할까요? 6 미용 2023/06/16 1,290
1465478 중학교부터는 분반 고등학교는 서열화복원 찬성이에요 31 ........ 2023/06/16 2,591
1465477 청년인턴 공무원 뽑히면 무슨 일 합니까? 3 ㅁㅁㅁ 2023/06/16 1,299
1465476 이악물고 수면유도제 안먹고 자기.. 8 ........ 2023/06/16 1,986
1465475 쿠쿠 스텐 내솥 쓰시는 분들 만족하시나요? 2 밥솥 2023/06/16 1,393
1465474 오염수 해산물 5 무서워 2023/06/16 1,168
1465473 미국 주식 2023/06/16 1,483
1465472 고양시 호텔 주인, 궁금하네요. 4 .. 2023/06/16 2,194
1465471 유기동물 입양을 생각하시는분들 많으시겠죠? 7 토토즐 2023/06/16 933
1465470 저녁식으로 고정할 단일 메뉴 부탁드려요. 8 혈당 ㅜㅜ 2023/06/16 1,851
1465469 집에 가전 설치 하러 오시는 분께 시원한 커피를 22 나무 2023/06/16 5,059
1465468 운동을 하면 체력이 늘어나나요? 15 진짜로 2023/06/16 3,751
1465467 생선 많이 먹기 캠페인 10 ... 2023/06/16 2,527
1465466 소설 데미안은 그럼 9 ㅇㅇ 2023/06/16 2,591
1465465 코로나 걸렸어요 처음 7 .. 2023/06/16 2,122
1465464 위로조금만 해주실래요... 7 위로 2023/06/16 2,020
1465463 선그라스에 4 선그라스 2023/06/16 838
1465462 코렐그릇 4 가능 2023/06/16 2,076
1465461 발통증 2 2023/06/16 943
1465460 미국은 간호사 대우가 좋은데 왜 모자란가요? 14 ㅁㅁ 2023/06/16 6,407
1465459 팬데믹에도 사재기 않던 국민들 9 ㄱㅂ 2023/06/16 2,609
1465458 반클라이번 주니어콩쿨 파이널리스트발표 2 .. 2023/06/16 1,074
1465457 영어문장 하나만 봐주세요 1 .. 2023/06/16 645