50대 허벅지,허리,팔뚝둘레

[11]

허벅지56
허리 79
팔뚝 29
완전 비만이고 뚱한체형이겠죠?
키는 164
허벅지 52,허리 75,팔뚝26만들려면
몸무게 얼마나 빼야될까요?

[오우]

저랑 키 똑같으시네요
전 오십대 중후반
체형따라 다를듯요
상비쪽이신가봐요?
전 하비쪽이라 허벅지 56이면 56킬로...
항상 같이 가요 크흐흐

[..]

저 164에 65킬로인데
허리둘레 74예요
허벅지, 팔뚝 굵고 근육 많고요
체형마다 달라서 몸무게기준으로 보긴 애매해요

[윗님 정답]

몸무게 기준으로하면 절대 안돼요
저도 56킬로일때 허벅지 56센티였지만
허리 60센티 초반이었어요
체형과 골격근량이 중요
체중 무의미

[...]

어머.. 진짜 저도 하비체형인데 몸무게랑 허벅지 비슷하네요.
원글님 아주 비만은 아니실 것 같은데요.
그대로 컷팅만하면 될듯요.ㅎㅎ

[...]

참고로 전 키 163에 원글님이 원하시는 체형인데요.
주 2회 헬스, 주 2회 수영 합니다.
아침은 라떼한잔 수준, 점심, 저녁은 폭식은 안하지만 먹는건 평소 먹는것데 밥만 좀 적게 먹으려고해요. 배는 나름 포만감 있게 먹구요... 너무 굶어봐야 나중에 확 먹게되거나 쓸데없는 간식만 줏어먹어서요.아마 더 마르려면 간식도 칼같이 끊어야 겠지만 식단 강박없이 간식도 적당히 먹습니다.
몸무게는 52에요. 그러나 윗분들 말씀대로 참고만하세요~

[근데]

팔뚝은 어디를 잰겁니꽈?
팔뚝 위에서 1/3 지점 살짜기 들어간 부분인가요?

[원글]

팔뚝제일 굵은 부위를 잽니다.허리만 들어간 부위고.

[60대]

방금 재봤는데
허벅지 53
56허벅지 부럽습니다.

[습..........]

하체비만....

몸무게=허벅지둘레..공감하고 갑니다 ㅠㅠ

[어마하죠]

지방이라도 굵은게 좋다지만
털렁털렁 굵은거 안부러워요 ㅋ
체중이 허벅지둘레수치라한 하비댓글인데
아무리 귀찮아도 하체근력운동은
안빼놓고하면서 다이어트해서
지금 164/48킬로에 허벅지 48센티인데
물렁허벅지 55일때와 안바꿈요 ㅋ
근육만 남기고 지방만 싹 빠진 기분
살찌기 전부터도 동반자였던 셀룰도
이별했어요 ㅎㅎㅎ

[??]

저 체지방률 15퍼 미만인데 허벅지둘레랑 몸무게 같아요
원래 그런거 아닌가요??

[??님]

상비는 그게 거의 불가능해요
근데 체지방률15면 얼굴 괜찮아요?
저도 한때 운동에 미쳤을때 그쯤 됐었는데
얼굴살이랑 가슴이....그래서 18퍼는 유지합니다 ㅋ

[50대]

저 허벅지 52
허리 73
팔뚝 27예요 168센티 55키로요

저 62키로였다가 피티 받으며 헬스한지 2년 넘었어요
상비고 가슴도 크고 하체부실 체형인데 헬스하니 이렇게 되네요
확실히 상체운동 많이 하니까 상체 살이 빠져요
관절 안조아 하체 많이 못해서( 무릎 발목 모두 심하게 안좋아요) 하체는 여전히 부실 ㅜ

전 허벅지가 좀 굵었음 좋겠거든요
종아리도요


살빼는게 문제가 아니라 지방 컷팅하면서 근력운동 하셔야 해요 그래야 몸이 탄탄하니 이뻐요

[롱]

저는 허벅지 52
팔뚝26
허리 66

167에 57키로요
비슷한분 계셔서 한번 재봤어요