50을 바라보는 요즘 운동만이 답이네요.

[운돋]

76년 용띠에요
지난해부터 pt 받으며 운동을 하고 있었어요ㅡ 체지방도 빠지고
개인적으로 함든 일이 많았는데 그 터널을 극복하는데
운동이.가장 좋은 약이었어요.

무조건 주3회 2시간씩 운동 했거든요ㅡ

그러다 올해 2월부터 직장도 옮기고 무리하게
배움도 시작하다보니 4개월 넘게 운동을 전혀 못했어요.

고질적인 어깨 통증부터
허리까지 아프며 ㅜㅜ 체력이 훅 떨어지게 느껴지더라고요.

그래서 명품 가방 산다 셈치고
다시.피티를 시작하려고요ㅡ
운동도 다시 워밍업 준비하고 있어요.

오늘 오전에 1시간 운동 다녀왔는데 뭔가 생기가 도는 기분입니다.

주3회 2시간씩 다시 열심히 운동해서
체력 기르려고요

[...]

명품가방보다 더 좋은 몸으로 건강하고 활기차게 살면 그게 최고죠

[동감]

저는 70년 개띠인데 정말 운동만이 살길이다 백프로 동감이에요
육체적 건강뿐 아니라 운동을 해야 정신적으로도 에너지가 생기고 무엇을 할 용기가 나오는거 같애요 저도 피티 다시 받으려고 워밍업 하고있어요
운동 정말 중요해요

[..]

저도 70년생 ㅎ
피티를 몇년째 계속 받고있어요
다른거에 돈안쓰니깐 운동에 돈을 쓰고있네요

[평소]

1시간 정도 걷기 꾸준히 하고
일요일에 등산 한지 20년째 50중반인데, 피로감도 없고 건강한 편이라 먹는 약 없어요.

[저도]

2년차 헬린인데
요즘 드는 생각이 몸도 몸이지만.
예전에 운동선수들 머리에 든 거 없다고 욕하던 시절이 있었잖아요

근데 그게 운동을 해보니 어떤 느낌인지 알겠는게
복잡한 생각을 싹 씻어내주고
일 진행하고 판단하는 거
사람들 관계 등등 전부 담백하게 되더라구요.

저는 오만가지 걱정 추측 징징이 부정적 사고 하던 찌질한 인간이었는데
지금 저는 굉장히 긍정적이고 건강한 사고를 하는 인간으로 변했어요.
그러다보니 어느새
제 주위 사람들도
부정적이고 가스라이팅하던 인간들 다 사라지고
적절한 거리와 예의를 장착한 사람들로 채워지고 있어요
운동 너무 좋습디다~~

[..]

운동 완전 동감
인생이 바뀌는
기분

[저도걷기]

무릎이 안좋아서 슬슬 걷기만 합니다.
걷기엔 여행이 쵝오인데.
얼른 둘째 대학보내고 여기저기 걷기 여행 다니고 싶네요

[오]

그게 운동을 해보니 어떤 느낌인지 알겠는게
복잡한 생각을 싹 씻어내주고
일 진행하고 판단하는 거
사람들 관계 등등 전부 담백하게 되더라구요.

2년만에!!

[ker]

50대부턴 살기위해 운동합니다
안하면 몸이 느끼고 늙어서 걷지도 못해요
소식도 마찬가지고요

[...]

저도 운동 좋아요.
몸이 안따라줘서( 나이드니 관절 등등ㅜㅜ) 문제지 더 어릴때 배울걸 싶더라구요.
정신적으로도 좋구요. 자연 도파민이죠.

[82]

좀 더 젊었을 때 부터 운동할걸.. 운동해보고 나서야 깨닫고 요즘 열심히 하고있어요

[ㅇㅇ]

다들 운동을 좋아하시는군요
저는 운동을 안 좋아해서 지금 57세인데 제대로 된 운동을 해본 적이 없어요
그래도 아직까지 먹는 약없고 크게 아픈 적 없고 그럭저럭 건강한 편이거든요
체중도 평생 164에 52,3키로 나가고요
그래도 이제는더 늦기전에 운동을 해야겠지요

[..]

운동 3주만 쉬면 허리 아파요

[맞아요]

자기한테 맞는 운동 찾아서 뭐든지 꼭 해야해요.
사람이 활기가 생겨요.