샐러드만 먹어야할까요
다이어트중인데
가족모임이라 어쩔수 없을때 어찌하시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트중 가족이랑 부페가시면 주로 어떤거드세요
다이어트초보 조회수 : 1,274
작성일 : 2023-06-11 09:40:09
IP : 118.235.xxx.125
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 나는나
'23.6.11 9:41 AM (39.118.xxx.220)탄수만 적게 먹고(거의 안먹고) 단백질은 먹어야죠.
2. 고기와 채소
'23.6.11 9:43 AM (59.9.xxx.185)고기와 채소만 드세요.
되도록이면 100번씩 씹어드세요. 천천히
그리고
탄수화물을 안드시면 됩니다.
밥 떡 국수 전 튀김 디저트류등 탄수화물만 안드셔도 다이어트 성공입니다.3. 잘될거야
'23.6.11 9:43 AM (39.118.xxx.146)샐러드랑
스테이크
해산물
그런것들 실컷 드세요4. 아줌마
'23.6.11 9:45 AM (223.39.xxx.131) - 삭제된댓글다이어트한다고 평상시에도 샐러드만 먹지는 않잖아요?
한끼 한끼에 너무 예민하게 굴면 피곤하니까
부페에 가서 맛있는거 골라먹고
양껏 배터질 정도로는 먹지 않고
오늘 저녁, 내일 조금 더 신경씁니다.5. ㅇㅇ
'23.6.11 9:46 AM (123.111.xxx.211)회종류,스테이크
6. 뷔페
'23.6.11 9:46 AM (218.51.xxx.39) - 삭제된댓글뷔페를 한달에 두번 꼴로 갑니다. 식구들 식성이 너무 달라서 각자 원하는 거 먹으러요.
저는 주로 샐러드, 냉채 종류에 회와 스테이크 먹은 다음 케이크 한 조각 먹어요.
샐러드와 회는 평소보다 많이 먹습니다.
음료수는 칼로리 높은 건 절대로 금물이고, 디카페인 커피 한 잔 마십니다
뷔페 가는 날은 소위 치팅데이라고 생각하고 가볍게 생각해요.
기왕 가는 거, 스트레스 받지 말고 평소보다 조금 더 드세요.7. ㆍ
'23.6.11 10:02 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글김밥 잡채 전 디저트류 빵종류 등 탄수 제외
밥은 초밥 몇 개 회 새우튀김 한 개 게요리 소스 안뿌린 샐러드
치킨 한 점 아메8. ...
'23.6.11 10:59 AM (106.101.xxx.15)구운 고기는 좀 먹어도 되지 않나요?
튀긴 고기, 양념고기 빼고 스테이크나 수육 종류로9. ..
'23.6.11 11:51 AM (124.5.xxx.99)전날 오후서부터 물좀 많이드시고 아침도물 많이 .
부페에 먹고싶은거 다먹어도 몇접시 먹었어요
종류가 중식위주 디저트 케익 등 카페에서 쉐이크도 먹고
돌아와서 몸무게 나갈땨 고대로라 놀랐어요
그게 가족모임은 마음도 안편하니 살안쪄요
그낭 그날맘큼은 싫컷먹어도 안찌는거같아요 제경험상10. ...
'23.6.11 5:20 PM (221.151.xxx.109)해산물, 고기, 야채
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1463962 | 일본은 후쿠시마 어업인들도 오염수 방류를 반대하는데 5 | ........ | 2023/06/11 | 1,665 |
| 1463961 | 괜찮아 잘 될거야 1 | 괜찮아 | 2023/06/11 | 878 |
| 1463960 | 총각김치 3단 담그고 거의 뻗었네요 12 | .. | 2023/06/11 | 2,389 |
| 1463959 | 백호누나 진짜 사기꾼인가봐요 9 | .. | 2023/06/11 | 5,401 |
| 1463958 | 신용카드 출금 여쭈어요. 3 | 카드 | 2023/06/11 | 945 |
| 1463957 | 우울감이.. 4 | mm | 2023/06/11 | 2,021 |
| 1463956 | 각방 남편의 이중성 8 | 내가 | 2023/06/11 | 8,044 |
| 1463955 | 천주교와 개신교의 하느님과 하나님 10 | ..... | 2023/06/11 | 2,238 |
| 1463954 | 상호명을 정해야 하는데 아이디어 좀 주세요 30 | ... | 2023/06/11 | 2,057 |
| 1463953 | 갱년기 불면증 극복하신 분.. 24 | .... | 2023/06/11 | 4,840 |
| 1463952 | 저보고 착한 인상이라고 하는데 기분이 좋진 않네요. 5 | ..... | 2023/06/11 | 2,156 |
| 1463951 | 엑시인피니티 코인 끝났나요? 3 | 에휴 | 2023/06/11 | 1,045 |
| 1463950 | 섬유유연제 쓰니 먼지가.. 2 | 통돌이 | 2023/06/11 | 3,247 |
| 1463949 | 그알...가을이 5 | ... | 2023/06/11 | 2,580 |
| 1463948 | 오스트리아 혼자 여행 14 | mornin.. | 2023/06/11 | 2,672 |
| 1463947 | 이런 학군이면 학군지로 이사가는 게 좋을까요? 12 | 음 | 2023/06/11 | 2,917 |
| 1463946 | 갑자기 머리 속에 뭐가 휙 돌아가는 것마냥 어지러웠네요 4 | 질문 | 2023/06/11 | 1,758 |
| 1463945 | 애들 초딩입맛이라고 뭐라하실거없는게 4 | ....... | 2023/06/11 | 1,225 |
| 1463944 | 결혼 축하곡좀 찾아주세요 1 | 축하곡 | 2023/06/11 | 629 |
| 1463943 | 주말에는 알바 쉬나봐요 2 | 돼지들 | 2023/06/11 | 1,152 |
| 1463942 | 사주나 신점이 도움이 되나요? 8 | 궁금 | 2023/06/11 | 3,194 |
| 1463941 | 아.. 이분 뭔가요.. 요리 유투버 중 최고네요.. 58 | 아.. | 2023/06/11 | 34,758 |
| 1463940 | 오픈카톡방이 있는데 1 | ..... | 2023/06/11 | 1,070 |
| 1463939 | 집에 두루마리 휴지가 넘쳐요 ㅜㅜㅎㅎㅎ 12 | 전세세입자 | 2023/06/11 | 3,789 |
| 1463938 | 방충망.방향 바꾸라고 알려주신분들 감사해요 8 | ㅇ | 2023/06/11 | 5,290 |