골프연습장 가는 것도 충분히 운동이 될까요?

[.....]

매일 1시간씩 연습장 가서 치고 오는데.. (100-150개)

간신히 이것만 하는 데 이것도 운동이 되고 체력이 좋아질까요?

퇴근하고 애들 챙기고..

학원데리러 가기 전 딱 1시간 있어서

그 때 가서 치거든요..

근데 집에 오면 더 지치는 것도 같고..

나름 운동이라고 생각해서 하는건데..

더 힘든 건 왜인지..

1시간치면 땀도 많이 나는데

이것도 운동이 되겠죠??체력증진용이요

[골프가]

운동이 된다는건 필드에 나가서 걷기때문 아닌가요?

[..]

가만히 있는 것보단 낫겠지만
유산소도 아니고 근력운동도 아니지 않나요
스윙연습이

[...]

땀이 나니까 나름 운동효과가 나지 않을까 싶어서요..

[집에서]

청소만 열심히해도 온몸에 다 젖어요.

[음]

충분한 운동은 아닌거 같고요 물론 안하는거보다 낫지만요
골프연습 50분 하시고 10분 전력질주로 뛰시고
맨몸스쿼트 15회씩 5세트하시면 균형잡히고 시간도 안들고 좋을거 같아요

[----]

가만히 서서 스윙연습 하는게 운동이 될리가 없죠.
그리고 골프가 건강을 위한 운동이라고 할수 없는게
허리 아프거나 관절이 좋지 않은 사람은 피해야 할 운동이거든요.

[ㅎㅎ]

다른 운동을 안하면 그것도 운동이 되겠지만 큰 기대는 하지 마세요
골프는 필드에 나가도 운동안되요
그냥 슬슬 걸어다니면서 샷하는 운동이라서요
그리고 그렇게 한방향으로만 회전하면 문제 생기니 반대쪽 회전도 같이 해주셔야 합니다

[운동]

됩니다~~~~~

[..]

그것만 하면 한쪽 근육만 발달해서 비대칭이 점점 심해질 것 같아요
근력운동 스트레칭 등 적당히 병행해 주셔야 할듯

[오홍]

의견 감사합니다~~
스쿼트 스트레칭도 좀 해야겠군요.
나름 풀스윙때 코어도 쓰게되고
회전도 자꾸 하면 뱃살도 출렁거리면서 빠지지 않을까 생각했어요 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

지금은 몸쓸줄몰라서 용쓰느라 땀나는거고
몇년뒤익숙해지면 연습은 운동 안돼요
배나온 프로들 얼마나많은데
운동과 노동의 차이는 내몸움직임을알고 사용해서
단련시키느냐가 차이점인데 땀난다고 운동은 아니죠
저는 스크린두판쳐도 땀 안나요 고로 운동아님

[...]

최소한의 운동은 되지만 체력 길러질만큼은 아닌 듯

[ㅇㅇ]

저는 하체힘이 딸려 후들거리는게 없어진 느낌이라 큰운동 효과를 기대하진 못해도 안하는것 보단 낫다싶어요. 휘두르다 땀흘리니 혈액순환이라도 좋아지겠거니 ㅎㅎ

[..]

운동 됩니다.
제가 한겨울 한여름때는 연습장 일절 안가고 운동 안 하는데
건강검진 수치가 딱 저 한두달 지나면 안좋아져요.
그러다가 다시 연습장 가서 운동하면
귀신같이 좋아져요.
단 그시간동안 휴게실 가서 앉아있거나
의자에 앉지 않아요. 쉬어도 서서 쉬어요.
익숙해지면 운동안된다는 분이 계시지만, 그것도 아닌듯 해요
15년차 골퍼고, 이제껏 단 일년도 쉰적은 없고
매년 연회원등록 합니다. 열심히 하시길!

[운동되던데요]

골프해서 군살제거됐어요
체중도 감량됐고 옆구리 등살 뱃살도 다 정리됐어요. 딱히 식단조절은 안했고요.. 빈스윙 많이하고 프로가 어드레스할때부터 복부의 힘을 풀지말라고 했어요. 허리 안아프게 골프 오래치려면요~ 새로 복근도 생겼고 배가 단단해졌어요