몸에 안좋은 음식 덜 먹는 방법 있나요?

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남편이 재택이고 하니...남편먹는 간식도 만만치 않은데

돈보다도 건강하지는 않은 간식들이 많아요.

저도 입맛 비슷하니...둘이 신나서 먹을때 많고요.

서서히 줄이는건 어려운거죠?(확 끊어야 하는거죠?)

제가 하는건..양줄이기, 사는 텀을 길게...며칠은 좀 안먹더라도..

이렇게 뿐인데.

사실 외식이나 배달 시킬때도 분식류,튀김류가 제일 먼저 떠올라요.중식이나..

기름지고, 튀기고,,자극적인것들이요.

입맛이 의외로 평생가는 습관같아요.

그냥 먹고 행복한게 나은지..건강을 위해..더 노력해야 할지.(몸 안의 상태는 모르겠지만 체중은 둘다 정상체중이긴합니다)

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체중이 정상 체중도 중요하지만.... 몸상태 콜레스테롤부터 시작해서 혈당 뭐 이런것 까지 그런것들이 중요하죠..
저 혈당 관심 안가지고 살다가 종합검진 받고 당뇨로 나와서 .ㅠㅠㅠ 작년초에 놀랬는데 음식 엄청 신경쓰고 하니까 정상 뜨더라구요..ㅠㅠ당화혈색소도 5.2정도 나오구요.. 그러면서 먹는거 진짜 중요하구나 싶더라구요

[음]

하루종일 주방과 재래시장에서 산다

[ker]

그냥 안먹어요
돈 아깝고요

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과자 아이스크림 먹기는 하지만
사놓지를 않는게 이왕이면
과일이나 자연식품 위주로요
구매할때 커트해요