약을 먹는데도 불안이 올라온다면

[불안증]

약을 먹어도 증세가 약하게 올라오니 약을 증량해주더라구요 그래도 약하게 불안이 생기는데 약만 계속 증량하는게 좋은걸까요? 의사의 처방대로 할수밖에 없지만 완치가 될려는지 무척 걱정이 앞섭니다 편안한 삶을 살수있을까요?

[ㅁㅇㅁㅁ]

불안할때 걸으시면 어때요

[ㅇㄹ]

걸으세요. 그리고 불안이 곧 사라질거다 생각하시거나 열중할 수 있는 일을 해보세요. 명상 요가도 좋아요

[듣기론]

약으로 불안을 다 누를정도면 사람이 상당히 어눌해진것처럼 보일거래요. 성인이시면 인지치료도 효과 좋다고 하던데요. 저도 약 복용 중이지만 불쑥불쑥 불안이 올라와요. 별수없이 억지로라도 다른 일이나 생각 돌리는 수밖에 없는것 같아요.

[저도]

불안으로 잠을 못자면서 약을 먹는데요

미래를 알수없는 모든일이 다 불안이죠
저는 죽을때가지 먹으려구요
불안이 올라올때 보면
잠을 못자면 더 심해지는듯 해요.