걷기가 왠지 저에겐 가장 좋은 운동법 같은데요.
오전오후 저녁
걷기하려면 혹시나 식사는 언제 하시나요
식전ㆍ식후 언제 걸어야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강회복을위해서 하루 두세 번 걷기를 실천 하고싶어요
간절하게 조회수 : 2,281
작성일 : 2023-06-02 23:05:34
IP : 121.160.xxx.61
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 식후 30분
'23.6.2 11:06 PM (123.199.xxx.114)이후부터는 걸어도 좋아요.
살빼는게 목적이라면 빈속에 걷는게 좋다는 썰도 있든데
낮에도 더우니 아침 저녁으로 걸으세요.2. ㅇㅇ
'23.6.2 11:17 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글아침 출퇴근 15분씩 걷고
점심 식사 전 5분 정도 (음식점 가는 길)
점심 식사 후 바로 30분 정도
그렇게 두 달 걸었더니 3키로 빠졌어요
다리도 튼튼해진 느낌이구요3. ㅇㅇ
'23.6.2 11:19 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글아침저녁 출퇴근 15분씩 걷고
점심 식사 전 5분 정도 (음식점 가는 길)
점심 식사 후 바로 30분 정도
총 6천보
그렇게 두 달 걸었더니 3키로 빠졌어요
다리도 튼튼해진 느낌이구요4. 찬
'23.6.2 11:52 PM (220.79.xxx.107)건강회복을 위해서라면
남의말듣지말고 컨디션 좋은시간 찾아서
여유있게걸으세요
전오전8시반정도에 동네숲길30분정도 걸어요
너무 좋은 쉼이에요 그땐 거의 릴렉스 나무만보고
어슬렁어슬렁 근데 그시간이 하루 중 가장좋아요
퇴근후7시부터8시까지 그때는 운동한다
생각하고 빨리 걸어요
그런데 아침 나무에 둘러쌓여 천천히 걷기가
훨씬행복해요5. 원글
'23.6.3 4:58 AM (121.160.xxx.61)감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1473441 | 칙칙한 피부 바꿀수 있나요 8 | ㅇㅇ | 2023/06/03 | 3,566 |
| 1473440 | 중증환자 등록시 응급실 관련... 7 | 별사탕 | 2023/06/03 | 1,336 |
| 1473439 | 댄스유랑단 보아가 안어울리는 이유 32 | ape | 2023/06/03 | 20,349 |
| 1473438 | 딸이랑 올리브영 갑니다!!! 17 | .... | 2023/06/03 | 8,562 |
| 1473437 | 댄스가수유랑단 보는데 자꾸 눈물이 나요 9 | 댄스 | 2023/06/03 | 5,219 |
| 1473436 | 지하철 조조할인 알고 계세요? 4 | 지하철 | 2023/06/03 | 3,180 |
| 1473435 | 넷플릭스 사이렌 불의섬 재밌네요 3 | 그냥이 | 2023/06/03 | 3,129 |
| 1473434 | 대문에 신안 염전글 보다가 생각났는데 31 | 시골 | 2023/06/03 | 3,459 |
| 1473433 | 전 향수중에 그린티가 젤 나은거 같아요. 22 | ... | 2023/06/03 | 5,090 |
| 1473432 | 스테비아 토마토 27 | ..... | 2023/06/03 | 3,751 |
| 1473431 | 핸드폰 인터넷 바탕색깔이 바뀌어버렸는데 2 | ᆢ | 2023/06/03 | 675 |
| 1473430 | 보드게임 동호회는 '불륜 성지' 13 | ㅇㅇ | 2023/06/03 | 7,978 |
| 1473429 | 100일 동안 맥도날드 음식만 먹은 결과래요 12 | 빅맥 | 2023/06/03 | 6,082 |
| 1473428 | 아까 홈쇼핑서 휘슬러ᆢ 12 | 갈등 | 2023/06/03 | 2,850 |
| 1473427 | 건조기를 싱크대옆에 놓으면 2 | ㅇㅇ | 2023/06/03 | 1,454 |
| 1473426 | 2학년 2학기때or 3학년 올라갈때 3 | 전학시기 | 2023/06/03 | 1,021 |
| 1473425 | 너나 나나 나나 너나 똑같은 인생 3 | ,, | 2023/06/03 | 2,449 |
| 1473424 | 재수 기숙학원 5 | 엄마 | 2023/06/03 | 1,663 |
| 1473423 | 해외여행 핏플랍 샌들 어떤가요? 10 | 질문 | 2023/06/03 | 3,686 |
| 1473422 | 범죄도시 3 보다 잤어요 ㅠㅠ 9 | .. | 2023/06/03 | 4,609 |
| 1473421 | 오돌뼈를 처음 사봤어요. 1 | ..... | 2023/06/03 | 465 |
| 1473420 | 하객룩 흰 치마바지 안될까요? 7 | 결혼식 | 2023/06/03 | 6,179 |
| 1473419 | 브랜드 이름이 생각이 안나요. 가죽가방 인데요 1 | ㅇㅎ | 2023/06/03 | 1,597 |
| 1473418 | 가족의 첫 코로나 양성 7 | 음 | 2023/06/03 | 2,043 |
| 1473417 | 반품할까요 말까요(옷 입니다) 6 | 옷사기힘드네.. | 2023/06/03 | 2,181 |