다이어트에 제로라이스 도움될까요?
작성일 : 2023-05-24 10:44:41
3650583
탄수화물 중독인데 단기간에 살빼야해요
한끼는 제로라이스 먹을까 하는데,
오늘 먹어 보니
식감이 전혀 느껴지지않을만큼 서걱거키고 푸석하네요
컬리플라워 현미 곤약 혼합에
칼로리 135g인데
이거보다 더 효과적 인거 있을까요?
IP : 117.111.xxx.9
5 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'23.5.24 11:07 AM
(109.147.xxx.237)
전 밥 국수 설탕같은 탄수화물 안먹고 단백질과 채소만 먹고 한달에 4킬로 이상 감량했어요. 첫 달이 제일 잘 빠지네요
2. ㅇㅇ
'23.5.24 11:10 AM
(222.97.xxx.75)
-
삭제된댓글
현미를 반공기씩 2끼만 먹어서 뺐어요
3. ㅇㅇ
'23.5.24 11:21 AM
(106.101.xxx.16)
-
삭제된댓글
혼주라
살빼기하는데 진짜 안 빠지더군요
아침 3분의1공기
점심 두부.살코기.생선등만 먹으며
버텄더니 한 달 지나면서부터
서서히 빠지더라구요
원체 소식좌였어서
다이어트가 더 힘들었는데
그래도 1월부터 시작해서 5k뺐어요
진짜 죽지않을 만큼만 먹었답니다
일단
탄수화물을 최소량만 먹고
단백질 챙겨먹고
간헐적단식이 저에게 젤 효과있었던듯~
4. ..
'23.5.24 12:45 PM
(117.111.xxx.9)
윗님 간헐적단식은 어떻게 하셨나요?
아침 점심 드시고 저녁은 안드셨나요?
5. ㅇㅇ
'23.5.26 10:32 PM
(222.97.xxx.75)
-
삭제된댓글
아침 안먹고 12시이후 점심부터 반공기
간식이런거 안먹기
저녁6시에 단백 질위주로
밥은 반공기 먹고 바로양치
자기전 너무 배고프면
저지방우유 반컵 데워마심
이렇게 저녁 7시부터 대충 17 시간 정도 단식
저는 5키로 뺐어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1458570 |
과외 선생님 결혼 축의금 드릴까요? 3 |
시기가 애매.. |
2023/05/25 |
2,114 |
| 1458569 |
국난 극복이 취미인 한국이 저출산 14 |
ㅇㅇ |
2023/05/25 |
3,242 |
| 1458568 |
기준금리 3.5%로 3연속 동결…성장률 1.4%로 하향 6 |
ㅇㅇ |
2023/05/25 |
2,567 |
| 1458567 |
다크서클은 방법이 없나요? 4 |
ㅁㅁㅁ |
2023/05/25 |
1,152 |
| 1458566 |
해리포터 책 개정판은,, 무슨 차이인가요 2 |
질문 |
2023/05/25 |
1,679 |
| 1458565 |
보험 설계사 시험 4 |
질문이요 |
2023/05/25 |
1,215 |
| 1458564 |
그럴 수도 있지 1 |
ㆍ |
2023/05/25 |
547 |
| 1458563 |
엄지발톱 빼보신 분 7 |
무서워 |
2023/05/25 |
1,196 |
| 1458562 |
적재가 부르는 '스잔' 너무 좋네요 5 |
스잔 |
2023/05/25 |
1,483 |
| 1458561 |
이번 주말 연휴때 계획있으세요? 뭐 하실건가요? 2 |
연휴네요 |
2023/05/25 |
1,136 |
| 1458560 |
초2 여자애들 이런 스티커도 좋아할까요? 2 |
G |
2023/05/25 |
637 |
| 1458559 |
군인이고 교사고 도덕성 상실... 14 |
.... |
2023/05/25 |
3,014 |
| 1458558 |
저출생 해결? 비용 저렴?... 물음표 가득한 외국인 가사노동자.. 1 |
가사 |
2023/05/25 |
543 |
| 1458557 |
파면 국짐.들추면 국짐.결국 국짐이면서 8 |
가소로운집단.. |
2023/05/25 |
823 |
| 1458556 |
일본이 방사능 오염수가 아니라 처리수래요ㅉ 이거 또라이임ㅉ 5 |
일본 미친ㅉ.. |
2023/05/25 |
762 |
| 1458555 |
은행 점심시간 영업하나요? 7 |
ㅡㅡ |
2023/05/25 |
1,296 |
| 1458554 |
엔비디아 주가 정말 무섭네요 10 |
..... |
2023/05/25 |
4,517 |
| 1458553 |
중등아이 명의로 알뜰폰하면 부모폰으로 관리앱 못 쓰나요? 2 |
..... |
2023/05/25 |
743 |
| 1458552 |
교촌치킨 방문객 큰 감소세 12 |
ㅇㅇ |
2023/05/25 |
3,468 |
| 1458551 |
방금있던 자랑글은 지워진건가요?? 5 |
ㅡㅡ |
2023/05/25 |
1,886 |
| 1458550 |
업소 다니는 남자 4 |
... |
2023/05/25 |
2,730 |
| 1458549 |
시골집 때문에 양도세 몇천 내게 생겼네요 23 |
그냥이 |
2023/05/25 |
6,045 |
| 1458548 |
짝퉁팔다 걸린 김효린 국힘 대구 중구의원 ‘당원권 6개월 정지 3 |
... |
2023/05/25 |
1,255 |
| 1458547 |
80대엄마 짜쓰는 크림 추천해주세요 10 |
00 |
2023/05/25 |
1,422 |
| 1458546 |
연휴에 절에 가고 싶어요...서울인근에 다녀올 곳 있을까요 8 |
그래 |
2023/05/25 |
1,508 |
